كودكان

مسئوليت پذيري در كودكان نگراني اصلي والدين مي باشد، كودكان مسئوليت هاي خود را زماني به درستي انجام مي دهند كه هريك از اعضاي خانواده براي مسئوليت خاص و معيين شده اي داشته باشند. نه اينگونه كه پدر و مادر يا ديگر اعضاي خانواده به صورت لحظه اي براي هر فرد وظيفه اي معين كنند.
تكنيك هاي مسئوليت پذيري كودكانيكي از مسائل مهمي كه در بخش تربيت كودك بيان مي شود؛ اين است كه از چه دوره اي ميتوانيم انتظار انجام مسئوليت از كودكان را داشته باشيم.
به عبارت ديگر؛ چه موقع مي توانيم مسئوليت انجام كاري را به عهده كودكان مان قرار بدهيم و انتظار انجام آن كار را از كودك داشته باشيم .  در هنگامي كه والدين بيش از حد نياز به برطرف كردن نياز هاي كودك مي پردازند  و سبب به عقب انداختن انجام كار توسط كودكان مي شوند، بسيار حائز اهميت مي باشد.
زيرا اگر فرزند شما در طول سال هاي متوالي رشد و تحول خود ؛ هيچ گاه متوجه وظايف و مسئوليت هايي كه در چارچوب خانواده دارد نشود ؛ كاملا روشن است كه در دوران بزرگسالي به وظايف و مسئوليت هاي خود اهميت چنداني نمي دهد.
مسئوليت پذيري نقش بسزايي در موفقيت انسان دارد و مشخص كردن احساس مسئوليت امري ذاتي نيست، بلكه اين خصوصيت در بافت خانواده و رابطه هاي اجتماعي و تعاملاتي كه فرد با ديگر افراد دارد، امكان رشد پيدا مي كند و و پدر و مادر در اين زمينه نقش محوري را  در منتقل كردن روحيه اي مسئولانه به فرزندان خود دارند.
۱-به فرزندان خود نشان دهيد كه زندگي مستقلي دارند.زمان هايي را براي انجام اين كار به خودتان اختصاص بدهيد. والديني كه يك زندگي مجزا از فرزندانشان ندارند به فرزندانشان مي آموزند كه دنيا تنها در اطراف آن ها مي چرخد.
مهم است كه همان ابتدا به كودك آموخته شود كه بعضي مواقع پدرش ميل به مطالعه دارد و نمي تواند با او بازي كند. نياز هاي فرزندانتان را مهيا كنيد و سپس در حالي كه به نياز هاي خودتان رسيدگي مي كنيد، كودك را ملزم كنيد كه بعضي از نياز هايش را خودش برآورده كند. در حالي كه مجزا بودن خود را حفظ مي كنيد با ناكامي بودن او همدلي كنيد.
۲-شرايط را براي عبور از بازي به مسئوليت مهيا كنيد .اگرچه فعاليت هاي ساده فرزند نوپا شما، اكثرأ به مرور باعث افزايش مسئوليت پذيري در كودكان مي شود، اما اين طور نيست كه كودك هر گاه كه راه رفتن را آغاز كرد شروع به انجام كار هم بكند. در زندگي ابتدايي كودك معمولا پذيرفتن مسئوليت، با بازي توأم مي باشد.
عامل مهمي كه سبب افزايش مسئوليت پذيري در كودكان مي شود ” بازي كردن ” مي باشد. پدر و مادر بعدأ ناچار خواهند شد تا بين بازي كردن كودكان و كار آن ها تعادلي برقرار كنند با اين وجود كه فرايند ها و مهارت هايي در بازي كردن وجود دارد كه به كودك آموخته مي شود، ولي بايد به مرور زمان كودكان را به فعاليت هايي به جز بازي كردن ملزم كنيد.
لازمه ي ايجاد مسئوليت، مرحله ي عبور از بازي به مسئوليت مي باشد. كودك ابتدا اسباب بازي هايش را به عنوان سرگرمي جمع كرده سپس براي آنكه به مادر كمك كند آن ها را مرتب مي كند، كمي بعد از اين زمان  به علت آن كه از بزرگتر ها حرف شنويي داشته اين عمل را انجام مي دهد و در نهايت چون كودك خودش را براي جمع كردن اسباب بازي هايش مسئول مي داند، شروع به كار مي كند.
مهارت پدر و مادر و مربي ها در اين است كه مرحله ي عبور از بازي به مسئوليت را به گونه اي انجام دهند كه كودكان بتوانند به راحتي حس احساس مسئوليت نسبت به خود و اطرافيانشان داشته باشند و بتوانند آن را تكامل بخشند. در اين صورت، ابتدا براي فرزند خود در راستاي مسئوليت هاي بعدي او بازي هايي را طراحي كنيد.
سپس، بين بازي و مسئوليت فرزند خود تعادلي را  متناسب با سنش ايجاد كنيد. در اوايل كودكي، اكثرا كودك وقت خود را به بازي كردن صرف مي كند، اما بايد بتدريج شرايطي فراهم شود كه فرزند شما زماني را براي انجام اموري كه چندان هم برايش جالب نيستند بگذار . البته بايد تعادل حفظ شود و در سنين كمتر از دبستان ؛ كودك بايد بيشتر زمان خود را صرف بازي كند.

مسئوليت پذيري در كودكان ۳-تفاوت بين دشوار و من نمي توانمحالت ديگري از يادگيري قبول مسئوليت پذيري در كودكان در قبال وظيفه هاي خود، اين است كه فرزند شما بر قادر نبودن يا راحت نبودن درك داشته باشد.
كودك معمولا اين دو را يكي مي داند در نهايت فكر مي كند كه توانايي انجام كاري كه برايش خوشايند نيست را ندارد . پس از آنجا كه كار دشوار را نمي تواند انجام دهد، به فرد ديگري نياز دارد كه آن را انجام دهد و معمولا آن فرد مورد نظر يا پدر مي باشد يا مادر .
اين نوع تفكر مانع از يادگيري موضوع مي باشد كه زندگي و مشكلات كودك مسئوليت و وظيفه خودش است نه فرد ديگري ست. كودك چون خيلي برايش مشكل است يا از كار دشوار شانه خالي مي كند به دنبال راه هايي ديگر براي فرار از آن كار يا انجام ناقص آن مي گردد.
كودك بايد از سنين پايين عادت كند كه بعضي از كارها خوشايند و لذت بخش نيستند و سختي هايي دارند. كودكان بايد تفاوت ميان اينكه كاري كه برايشان مشكل است و سختي دارد با كاري كه توانايي انجام آن را ندارند متوجه بشوند و نبايد كار را رها كنند تنها به صرف اينكه لذت بخش نيست.
مي توان يكي از ضعف هاي تربيتي بيشتر والدين امروزي را اينگونه بيان كرد كه اجازه سختي كشيدن به كودكان خود را نمي دهند و مرتب سعي دارند كه آنچه را كه مورد علاقه فرزند است را بدون هيچ گونه سختي و رنجي در اختيار كودك گذاشته و او را از اينكه سختي هاي زندگي را تجربه كند غافل مي كنند، در حالي كه كودك بايد با سختي ها و رنج هاي طبيعي زندگي آشنا شود و در اكثر اوقات اين مشكلات و سختي ها تجربه ساز براي كودكان شوند و سبب افزايش حس با كفايت بودن و ارزشمندي در آن ها مي شوند.
۴-مسئوليت اعضاي خانواده را مشخص كنيدكودكان با افزايش سنشان  زماني مسئوليت هاي خود را به درستي انجام مي دهند كه از قبل در خانواده شان براي هريك از اعضاي خانواده براي مسئوليت خاصي تحت شرايط عادلانه مشخص شده و مورد تأييد اعضا واقع شده باشد نه اينكه پدر و مادر يا ديگر اعضاي خانواده به صورت لحظه اي براي هر فرد وظيفه اي مشخص كنند .
ضروري است كه قبل از آن كه به فرزندان خود مسئوليتي واگذار كنيد، آن ها در مورد موضوع توجيه شده باشند. يكي از مناسب ترين روش ها براي اين امر داشتن جلسات خانوادگي است، در اينگونه جلسات مسئوليت هايي كه براي خانواده نياز است مورد بحث قرار مي گيرند و براي هر فرد مسئولتي مشخص مي شود.
در ابتداي جلسه مي توانيد با بيان مثالي از كندوي عسل و يا لانه ي مورچه ها، براي كودك توضيح دهيم كه دليل تقسيم كار چيست و علت مشاركت همه ي اعضاي خانواده در كار ها چيست. جلسات خانوادگي باعث مي شود كه حس متحد بودن را به اعضاي خانواده بدهد و اينكه با يكديگر به سمت هدف هايي مشترك در حركت هستند و هركس بخشي از كار را در اين حركت پيش مي برد.
در اين جلسه ها مي توان با توجه به توان هر عضو از خانواده ، مسئوليت هايي را كه مرتبط با خانواده و اهداف آن است تقسيم كرد. هر يك از كودكان، مسئوليت هاي خود را داوطلبانه انتخاب كنند يا اينكه مسئوليت هر كسي با قرعه كشي مشخص شود، همچنين مي توان به صورت هفتگي مسئوليت هاي هر فرد را تغيير داد.

در نظر داشته باشيد كه مدت زمان مسئوليت هر فرد حداقل يك هفته باشد. زيرا در اين صورت ميان كودكان تنش هايي ايجاد خواهد شد  و همچنين در اين جلسه ها در مورد اينكه اگر افراد به مسئوليت هاي خود عمل نكنند و چه چيزي پيش خواهد آمد نيز بحث كنيد.
 ۵- در زمان تصميم گيري، بر مسئوليت فردي تأكيد داشته باشيدكودكان شما وقتي كه فرصت تصميم گيري را در اختيار دارند بايد نتايج تصميم خود را قبول داشته باشند و مقصر دانستن بقيه معنا ندارد. البته هر كسي خودش مي تواند براي تصميم گيري منابع را توسعه دهد و از روش هايي مانند مشورت كردن استفاده كند تا با خطاي كمتري مواجه شود. امام علي (ع) فرموده اند : « با صاحبان عقل ها مشورت كن تا از پشيماني و لغزش ها ايمن گردي ». ( غررالحكم و در الكلم ص ۴۴۲ )

منبع:كانون مشاوران ايران-افزايش مسئوليت پذيري در كودكان | ۱۳ راه قطعي

دروس ضروري براي شروع آموزش به كودكان بسيار خردسال- و چگونگي انجام آن
 به عنوان والدين، مهارت هاي بسياري وجود دارد كه ما نياز داريم و مي خواهيم كه به كودكانمان آموزش دهيم. اغلب ما بر موارد پايه اي مانند آموزش دادن به كودك كه چگونه به تنهايي خودش غذا بخورد و يا لباس بپوشد، چگونه بند كفشش را ببندد، چگونه حساب كند، بخواند و يا بنويسد شروع مي كنيم. با اين همه، مهارت هاي پايه اي وجود دارند كه براي كودكان ما ضروري هستند تا بتوانند هر چه بيشتر مستقل شوند. اما همانگونه كه ناتاليا دنيلز، روانشناس كودك، مطرح مي كند، همانطور كه ما به كودكانمان مهارت هاي عملي را ياد مي دهيم، ممكن است ديگر مهارت هايي را كه به همان اندازه از اهميت برخوردارند را فراموش كنيم مانند هوش عاطفي. “كودكان همواره به همراه همدلي، عطوفت و مهرباني متولد نمي شوند. اين مهارت ها بايستي به آنها ياد داده شود، پرورانده شود و رشد داده شوند. دنيلز همچنين مي گويد كه ما مي توانيم بذر اين مهرات ها را هر چه زودتر در زمان نوزادي در آنها بكاريم.
براي شروع دنيلز پيشنهاد مي كند كه به كودكان كمك كنيم تا براي احساسات خود عناويني انتخاب كنند (از كم تا زياد)و به آنها ياد دهيم چگونه اعمالشان بر ديگران تاثير مي گذارد. به عنوان مثال، شما ممكن است بگوييد: “هر زماني كه اسباب بازي هايت را با دوستت به اشتراك بگذاري، او را خيلي خوشحال كرده اي” يا “زماني كه تو آن اسباب بازي را از او مي گيري، ممكن است ناراحت شود”. سوم اينكه، به علت اينكه كمك به ديگران روشي قدرتمند براي ايجاد مهرباني است، به كودك خود ياد دهيد تا كارهايي مانند نگهداشتن در براي ديگران و كمك به خواهر و برادرهايشان را انجام دهند. در ذيل شما دروس ضروري ديگري براي شروع آموزش به كودك خود، از همين الان مي توانيد ببينيد و همچنين جزئياتي در مورد نحوه ي انجام آن.
به كودك خود ياد دهيد كه او توانمند با صلاحيت است. به فرزند خود اجازه دهيد تا كارهاي بيشتري را خودش به تنهايي انجام دهد. دكتر جان دلفي، يك روانشناس باليني و نويسنده ي كتاب”پدر و مادر در دسترس” و همچنين تهيه كننده پادكست “بهتر” به همكاري همسرش، مي گويد اين به اين علت است كه هر چه شما كار كمتري براي آنها انجام دهيد، آنها به همان اندازه بيشتر ياد مي گيرند كه خميرمايه شان چيست.
“اين هديه هم ارزشمند و هم قابل تعويض است. كودكان حس صلاحيت و شايستگي را تا آخر عمر حفظ خواهند كرد. دلفي والدين را به ، به چالش كشاندن كودكان براي انجام چيزهايي كه به طور معمول انجام نمي دهند، تشويق كرده است- مانند انجام كارهاي خشك شويي، شست و شوي ظروف، مشاركت در مكالمات بزرگترها در مورد سياست و يا مذهب، حل مشكلات  كامپيوتري و حتي كمك به تعمير موتور يك ماشين. “آنها را به اين فضاها دعوت كنيد. شما از آنچه كه قادر هستند انجام دهند، شگفت زده خواهيد شد”.
ناتاليا ون ريكورت، MSW، ACC، يك مددكار اجتماعي و مربي دوره هاي زندگي كه در مربي گري ADHD و خانواده متخصص است گفته است كه به كودكان خود ياد دهيد احساسات خود را بفهمند و با آن كنار بيايند. والدين اغلب به كودكان خود مي گويند آرام باش، درست رفتار كن يا بهتر رفتار كن و وقتي كه كودكان به طرز اجتناب ناپذيري اين كارها را انجام نمي دهند، خسته و دلسرد مي شوند. “آنچه كه كودكانتان به شما نمي گويند اين است كه آنها در مورد اين كه اين چيزها واقعا به چه مفهومي هستند، هيچ ذهنيتي ندارند، چه برسد به اينكه اين كارها را به مرحله ي عمل برسانند”. دوباره، به كودكتان لغاتي براي احساساتشان بددهي. اگر انها شروع به برون ريزي كنند، روي دو زانوي خود نشسته و به آنها بگوييد “من مي توانم ببينم كه تو واقعا خسته هستي” يا “من مي دانم كه جدا نااميد شده اي” يك نمودار احساسات را زماني كه آرام هستند با آنها مرور كنيد.


جنين هالوران، يك مشاور بهداشت رواني و بنيانگذار مهرات هاي مقابله براي كودكان، همچنين بر اهميت آموزش در مورد احساسات تاكيد مي كند. كودكانتان را تشويق كنيد تا تشخيص دهند كه چه زماني احساس شادي، و يا غم دارند “چه چيزي باعث وشحالي تو مي شود؟ زماني كه چنين حسي داريف بدنت چه احساسي دارد؟ چهره ات چگونه مي شود؟”.  هالورن، نويسنده كتاب كار مهارت هاي مقابله براي كودكان، همچنين گفته است كه مطالعه كردن و تماشاي تلويزيون فرصت هاي خوبي براي شناسايي احساسات هستند. ممكن است شما سوالاتي نظير اين بپرسيد: “به نظر تو زماني كه اين اتفاق افتاد، الينا چه احساسي داشت؟ اگر اين اتفاق براي تو مي افتاد چه حسي به تو دست مي داد؟ در مورد چهره و بدن كوانتين چه فكري مي كني؟ در مورد احساسات او چه فكري مي كني؟”. به كودك خود مهرات هاي مقابله را آموزش دهيد. اقدامات مختلفي را بر روي نمودار و كارت هاي فهرست قرار دهيد به طوري كه كودكتان اينها را آرامش بخش و يا لذت بخش بداند مانند انجام كارهاي پرشي، يك برنامه تفريحي كوتاه، بازي با حيوانات خانگي، بيرون رفتن و گوش دادن به موسيقي. “زماني كه حس مي كنيد كودكتان زياد از حد تحت تاثير قرار گرفته و آشفته شد، او را ملزم كنيد تا يك مهارت مقابله را براي بكارگيري انتخاب كند.
زماني كه كودكتان دچار آشفتگي مي شود، ون ريكورت پيشنهاد مي كند كه بر آن چيزي كه رفتارشان منتقل مي كند و يا مهارتي كه آنها كم دارندف تمركز كنيد. به عنوان مثال، زماني كه شما از آنها مي خواهيد تا اسباب بازي هايشان را تميز كنند، ناراحت مي شوند. شايد علت اين است كه آنها با انجام چنين كار بزرگي مواجه شده اند و هيچ سر نخي ندارند كه چگونه مي بايست شروع به اين كار كنند.
اگر كودكتان كمي بزرگ تر است، مي توانيد با او در مورد اين كه چه چيزي باعث سختي تميزكاري مي شود و اين كه چه كاري ممكن است براي آسان تر كردن آن انجام داد، مي توانيد صحبت كنيد و همچنين شما مي توانيد تقسيم كارها را به گام هاي كوچك تر مانند تميزكاري قطعات در ابتدا و سپس جمع و جور كردن وسايل هنري را براي او مدلسازي كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-نكات مهم براي تدريس به كودكان

عوارض نوروفيدبك در كودكان، نوروفيدبك مغز را تقويت مي كند و به مغز مي آموزد كه چگونه خود را تنظيم كند تا فرد بتواند تمركز كند، آرام باشد و ياد بگيرد. بدون تنظيم سيستم عصبي، فرد نمي تواند توجه كند، بياموزد يا اقدامي موثر و بهينه انجام دهد.نوروفيدبك به طور ايمن و موثر تغييرات پايداري را در طول زمان در مغز ايجاد مي‌كند، زيرا فعاليت امواج مغزي را بررسي مي كند تا به حالت پاراسمپاتيك آرام و متمركز برود، و اين چيزي است كه ما براي فرزندانمان مي‌خواهيم.
هر پدر و مادري دوست دارد فرزندش مغز و بدني سالم داشته باشد تا بتواند دائماً احساس خوبي داشته و به خودش اطمينان داشته باشد. بچه ها وقتي اعتماد به نفس ندارند، نمي توانند در زندگي به موفقيت برسند، چه از نظر تحصيلي و چه از نظر اجتماعي.
نوروفيدبك چيست و چگونه كمك مي كند؟نوروفيدبك حدود سي سال است كه مورد استفاده قرار مي گيرد، اما در سال هاي اخير بيش از قبل شناخته شده است. اين روش بر اساس اصول بنيادي بايوفيدبك يا بازخورد زيستي مي باشد و هدف اصلي ان ثبات كاركرد مغز است.
تا همين اواخر اگر به دنبال سلامت روان خود بوديد تنها دو گزينه وجود داشت، روان درماني و دارو و دارودرماني، اما امروزه گزينه سومي به نام درمان نوروفيدبك وجود دارد.
هنگامي كه با يك درمانگر ملاقات مي كنيد كه از نوروفيدبك استفاده مي كند، خواهيد ديد كه الكترودهايي روي سر شما ميگذارد كه بدون ضرر هستند.
سنسورها فعاليت الكتريكي مغز شما را ثبت مي كنند. اين فعاليت الكتريكي تقويت شده و روي كامپيوتر به  صورت باندهاي فركانسي مجزا ديده مي شود. فركانس هايي كه اندازه گيري مي شوند عبارتند از دلتا، تتا، الفا و بتا. مغز از اين بازخوردها استفاده مي كند تا تا الگوهاي التريكي مشكل دار را تغيير دهد.
نوروفيدبكيك روش ايمن، طبيعي و بسيار موثر براي تنظيم سيستم عصبي و تأثير مستقيم بر عملكرد امواج مغزي ما است. همه ما امواج مغزي يكساني داريم، اما بسته به اينكه از آن ها براي چه كاري استفاده مي كنيم تغيير مي كنند. به عنوان مثال، زماني كه مي خوابيم، اغلب در حالت دلتا هستيم. اگر آرام باشيم، ممكن است در حالت آلفا قرار بگيريم.
امواج بتا امواج مهمي هستند زيرا با تمركز گره خورده اند. امواج مغزي ما مي‌تواند در نواحي خاص كم‌رنگ شود يا در نواحي ديگري بيش از حد شوند و اين زماني است كه اختلال ظاهر مي‌شوند. مشكلات تمركز، تحريك يا بدخلقي، مسائل يادگيري، مسائل رفتاري و غيره همه به اين دليل مي باشند. بيشتر رفتارها ناشي از اختلال در تنظيم سيستم عصبي است و خبر خوب اين است كه مي‌توانيم با تنظيم امواج مغزي با نوروفيدبك، امواجي مغزي و رفتار را تنظيم كنيم.

فوايد نوروفيدبك چيستفوايد نوروفيدبك بسيار زياد است كه در ادامه به برخي از آن ها اشاره شده است:
در بسياري از موارد نوروفيدبك به اندازه دارو موثر است و  براي كساني كه مايلند از درمان روان‌دارويي خودداري كنند انتخاب بسيار مناسبي مي باشد.نتايج مطالعات نشان داده اند كه روي طيف وسيعي از اختلالات تاثير مي گذارد: سر درد، افسردگي، ناتواني هاي يادگيري، اختلال بيش فعالي و نقص توجه، اضطراب و حملات پانيك، اختلالات وسواس جبري، اختلالات خواب، اعتياد، اختلال استرس پس از سانحه، آسيب مغزي، سكته، كما، سندروم خستگي مزمن، فيبروميالژي و صرع.هم چنين اختلالات ديگري نيز از نوروفيدبك تاثير مي گيرند مثل رعشه و لرزش بدن، افراد پرخاشگر، كاهش خشم، مشكلات حافظه و مشكلات گفتار.نوروفيدبك هم چنين براي افزايش عملكرد موسيقيايي نيز مورد استفاده مي شود. ناسا چندين سال است كه از نوروفيدبك به منظور افزايش تمركز خلبانان خود استفاده مي كند.نوروفيدبك تمركز و توجه را تقويت مي كند و به كودكان مي آموزد كه چگونه بدن خود را آرام و ذهن خود را پاك كنند.نوروفيدبك به كودكان مي آموزد كه چگونه احساسات خود را تنظيم كنند.آموزش خود تنظيمي دفعات و شدت اپيزودهاي افسردگي، اضطراب، حملات پانيك و موارد ديگر را كاهش دهد.بهبود عملكرد شناختينمرات IQ بهبود مي يابنداثرات طولاني مدتاضطراب، عصبانيت، افسردگي. اين فقط بزرگسالان نيستند كه با اين احساسات دست و پنجه نرم مي كنند. يك واقعيت تلخ اين است كه هم اضطراب و هم افسردگي در جوانان در حال افزايش است. اگر كودك شما درگير اين احساسات است نوروفيدبك مي تواند كمك كند.نوروفيدبك مي تواند به موارد زير كمك كند و در عين حال عوارض نوروفيدبك در كودكان بسيار كمي را به دنبال داشته باشد:
تكانشگري. مطالعات نشان داده است كه تكانشگري و ميل به مصرف موراد ارتباط قوي دارند. نوروفيدبك يك درمان موثر براي كاهش رفتار تكانشي و دوري از مواد مخدر مي باشد. بيش فعالي، نوروفيدبك سريع ترين درمان بيش فعالي مي باشد.اختلال نافرماني اوتيسم. نوروفيدبك براي اختلال طيف اوتيسم بسيار مفيد مي باشد، اين درمان الگوهاي امواج مغزي بيمار را براي دستيابي به تعادل بهينه‌ امواج مغزي تقويت مي‌كند. افسردگي. درمان نوروفيدبك يك درمان موثر براي انواع اختلالات و شرايط از جمله افسردگي باليني است.

منبع:كانون مشاوران ايران-عوارض نوروفيدبك در كودكان|سلامت رواني كودك را بهبود بخشيد

خوراكي هاي مضر براي كودكان
تنقلات سالم براي كودكان تاثير مستقيم و زيادي در سلامتي آن ها دارد، پس بهتر است در برنامه غذايي بچه ها از مواد غذايي سالم استفاده كرد. براي رشد خوب و نرمال، كودكان بايد يك برنامه غذايي سالم و متنوع كه شامل گروه هاي مختلف غذايي است، داشته باشند.
از آن جا كه اكثر كودكان علاقه بسيار زيادي به خوراكي هايي مثل چيپس، پفك، فست فود ها و غيره دارند كه اكثر آن ها نيز مضر مي باشند، لازم است كه والدين با نظارت مناسب روي غذاي كودك، اين گونه مواد را با تنقلات سالم جايگزين كنند.
در اين مطلب قصد داريم، خوراكي هاي مفيدي كه مي توان جايگزين خوراكي هاي مضر كرد را معرفي كنيم.
خوراكي هاي مضر براي كودكانانواع آب ميوه هاي صنعتي و نوشابهآب ميوه هاي صنعتي به هيچ وجه نبايد در برنامه غذايي كودكان زير يك سال قرار بگيريد، حتي افراد مسن نيز مجاز به نوشيدن آب ميوه نيستند. مواد موجود در نوشابه ها و نوشيدني هاي ورزشي مي تواند باعث مسموميت غذايي شده و هم چنين تاثيرات بدي روي سيستم عصبي، حافظه و پوست كودكان داشته باشد.
اين گونه نوشيدني ها كالري و قند بسيار بالايي دارند اما هيچ گونه مواد معدني ويتاميني را تامين نمي كنند، قند بالاي اين نوشيدني ها مي تواند منجر به پوسيدگي دندان كودك نيز شود.
بهتر است به جاي استفاده از اين نوع نوشيدني ها از اسموتي ميوه اي همراه با ماست يا شير يا آب گازدار استفاده كنيد.
عسلدر حالي كه عسل يك ماده بسيار مغذي براي بزرگسالان است، اما مي تواند براي كودكان زير يك سال بسيار خطرناك باشد. عسل حاوي باكتري هايي است كه باعث ايجاد بيماري بوتوليسم در نوزاد مي شود، اين باكتري بر سيستم ايمني بدن كودك اثر منفي دارد و باعث مشكلات تنفسي و ضعف عضلاني در آن ها مي شود.
براي كودكان زير يك سال بهتر است از ميوه اي خرد شده كه هم منبع ويتامين هستند و هم شيريني طبيعي دارند استفاده شود. كودكان بعد از يك سالگي مي توانند عسل بخورند.
ماست صنعتي كودكانماست صنعتي طعم دار كه مخصوص كودكان توليد مي شود و اغلب آن را با نام دنت مي شناسيم، يكي از انواع خوراكي هاي مضر براي كودكان است،
زيرا در اين گونه ماست ها از رنگ هاي مصنوعي استفاده مي شود كه مي تواند باعث بروز واكنش هاي آلرژيك يا حتي بيش فعالي در كودك شود، هم چنين قند موجود در اين محصولات براي كودك مضر است.

اين در حالي است كه ماست معمولي يك چاشني خوشمزه و سالم براي كودك است. مي توان براي كودكان بالاي يك سال با استفاده از كشمش، عسل يا ميوه، ماست را طعم دار كرده و در برنامه غذايي كودك قرار داد.
پاپ كورن صنعتييكي ديگر از خوراكي هاي مورد علاقه كودكان در ميان وعده ها، پاپ كورن است.
پاپ كورن هاي صنعتي در كيسه هاي پلاستيكي بسته مي شوند كه براي بسته بندي فست فود نيز مورد استفاده قرار مي گيرند، اين پلاستيك ها حاوي ماده شيميايي فلورين هستند كه هنگام گرم شدن، مواد شيميايي توليد مي كنند.
مواد شيميايي توليد شده هم بر رشد كودك تاثير منفي مي گذارد و هم با سرطان ارتباط دارد. بهتر است به جاي پاپ كورن ماكروويوي، آن را با روغن زيتون در تابه آماده كنيد. اين كار زمان زيادي نمي برد و طعم آن هم واقعا خوب است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خوراكي هاي مضر براي كودكان

كودكان دير آموز، برخورد و آموزش كودك دير آموز
كودكان دير آموز توانايي يادگيري مهارت هاي تحصيلي ضروري را دارند، اما ميزان و عمق يادگيري آن ها نسبت به هم سن سالانشان كمتر است به طوري كه نمرات هوش كودكان دير آموز بالاتر از نمرات كودكان عقب مانده ذهني و پايين تر از كودكان طبيعي مي باشد به همين دليل به آن ها كودكان مرزي مي گويند.
اين كودكان از نظر ظاهري تفاوتي با كودكان ديگر ندارند به همين دليل تشخيص آن ها تا موقع مدرسه رفتن به تاخير مي افتد در اين سن، والدين دچار نگراني مي شوند، توقعات والدين در مورد نمرات و مهارت هاي فرزندشان اين كودكان را دچار استرس و اضطراب مي كند و آن ها را در شرايط سختي قرار مي دهد.
لازم است تا والدين از طريق استعداديابي از توانايي فرزندشان آگاه باشند و بر اساس توانايي او انتظارات شان را تطبيق دهند در اين راستا مركز مشاوره به شما كمك مي كند تا با استفاده از روش هاي موثر به كودكتان كمك كنيد تا شرايط او بهبود يابد.
ويژگي هاي كودكان دير آموز چيست؟كودكان دير آموز در ظاهر مانند ديگر كودكان جامعه هستند، اما بهره هوشي آن ها كمتر از كودكان معمولي مي باشد و بين ۷۰ تا ۸۴ است. اين كودكان علاقه به كارهاي فكري و يادگيري ندارند و قادر به انجام برنامه ريزي و كارهايي به صورت پيشرفته نيستند.
بسياري از اين كودكان در تحصيل دچار مشكل مي شوند به طوري كه ضعف هاي تحصيلي آن ها در تمام دروس مشخص  است اما اين كودكان ممكن است در برخي از مهارت ها بسيار عالي باشند. از نشانه هاي ديگر كودكان ديرآموز مي توان به موارد زير اشاره نمود:
در پردازش اطلاعات بسيار ضعيف عمل مي كنند يكي از علل قابل شناسايي بدكاري در سيستم عصبي مركزي مي باشد.از نظر مهارت هاي حركتي مانند راه رفتن تفاوتي با همسالان خود ندارند. اما از نظر مهارت هاي ظريف مانند نخ كردن دشواري هايي دارند.يك نوع كندي حسي حركتي در انجام كارهاي شخصي خود دارند.درجاتي از آسيب مغزي يا بدكاري سيستم اعصاب مغزي در آن ها ديده مي شود.در حافظه ديداري و شنيداري مشكلات جدي دارند در نتيجه ديكته و نوشتن براي آن ها سخت و دشوار مي باشد.بيشتر اين كودكان به خاطر بازخوردهايي كه از طرف ديگران دريافت مي كنند اعتماد به نفس آن ها كاهش مي يابد و هم چنين خودپنداره پاييني دارند.كودكان دير آموز، ريشه مشكل كجاست؟علل بروز اختلالات يادگيري و ديرآموزي كودكان هنوز به طور دقيق مشخص نشده است، با اين حال در پژوهش هاي مختلف بسياري از عواملي كه باعث ديرآموزي كودكان هستند شناسايي شده است كه هر كدام از آن ها به طور اختصار بيان شده اند:
عوامل ژنتيكي:بر اساس تحقيقات انجام شده در خانواده هايي كه عضوي دچار اختلال يادگيري است احتمال بروز چنين اختلالي بسيار بيشتر مي باشد.

عوامل فيزيولوژيكي و بيوشيمي:در صورت ابتلا به بيماري و يا صدمه ممكن است به مغز آسيب وارد شود و اين مسئله باعث اختلال در يادگيري يا ديرآموزي كودك شود. اين آسيب ها ممكن است در دوران جنيني يا بعد از زايمان به وجود آيد.
عوامل آموزشي:عوامل ديگر محيطي مانند نداشتن فعاليت هاي محرك، تخصص ناكافي معلم در شيوه هاي آموزشي پايه، توقعات بسيار بالا يا پايين  معلمان از دانش آموزان، تدريس ناكافي به دانش آموزان در عقب ماندگي كودكان نقش دارند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-رفتار با كودكان دير آموز

اعتياد كودكان به مواد مخدر، علائم اعتياد در كودكان
در مورد اعتياد كودكان به مواد مخدر چه مي دانيد؟ اعتياد يكي از آسيب هاي اجتماعي است كه افراد در همه سنين گرفتار آن مي شوند، اعتياد به عنوان يك بيماري مغزي مزمن و عود كننده تلقي مي شود و زماني كه مواد مصرف مي شود تغييراتي در مغز انسان رخ مي دهد و اين عمل باعث مي شود تا رفتار اختياري به رفتاري اجباري تبديل شود.
در نتيجه اعتياد از همين طريق به مدت طولاني در فرد ادامه پيدا مي كند و باعث به وجود آمدن اختلالات زيادي در جسم و روان فرد مي شود، يكي از آسيب ترين گروه هاي سني در برابر اين بيماري اعتياد، كودكان هستند، چرا كه در بسياري از موارد آن ها بدون آگاهي و اختيار، تحت تاثير والدين يا محيط نامناسبي قرار مي گيرند و با اين مشكلات رو به رو مي شوند.
در ادامه اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم در اين خصوص بهره بردن از مشاور ترك اعتياد كمك مي كند تا كودك در كم ترين زمان و به درستي از اين معضل رها شود.
مخدر چيست؟مخدرها گروهي از مواد اعتياد آور مي باشند كه به صورت طبيعي از گياه خشخاش به دست مي آيند و يا در آزمايشگاه با افزودن برخي از مواد شيميايي توليد مي شوند از جمله مواد مخدر مي تواند به مواردي مانند ترياك، شيره، سوخته، هروئين، كدئين، مورفين، ترامادول و متادون اشاره كرد، البته در اصطلاح عموم به ماده اي كه عوارض اعتيادي داشته باشد و وابستگي ايجاد كند مواد مخدر مي گويند.
اعتياد كودكان به مواد مخدر، كودكاني كه معتاد به دنيا مي آيند!وضعيت سلامت جسمي و رواني مادر در دوران بارداري و شيردهي به طور مستقيما با سلامت نوزاد در ارتباط مي باشد، فرزنداني كه مادرشان دچار اعتياد هستند از همان ابتداي تولد علائم اعتياد در آن ها نشان داده مي شود، اين علائم شامل موارد زير مي باشد:
بي قراري و نا آرامي هاي شديدعدم تمايل به شير خوردناسهال و استفراغكم خوابيبعد از اين كه كودك به دنيا مي آيد دچار سندروم محروميت از مواد مخدر مي شود زيرا موادي كه مادر در دوران بارداري مورد استفاده قرار داده است سيستم عصبي كودك را تحت تاثير قرار داده و از همان دوران جنيني باعث معتاد شدن او شده است.
اين كودكان بعد از به دنيا آمدن در امان نيستند و ممكن است زماني كه نوزاد از شير مادر تغذيه مي كند علائم و نشانه هاي اعتياد شدت يابد. به طور كلي مادران معتاد نمي توانند مراقب هاي خوبي براي نوزادشان باشند به خصوص براي نوزاداني كه با علائم سندروم محروميت از مواد متولد شده اند زيرا اين نوزادان احتمال دارد بي قراري و ناآرامي هاي بسياري داشته باشند و همين امر باعث شود تا كودك را مورد آزار و اذيت از جمله آزارهاي جسمي قرار دهند.

هم چنين مادران معتاد به خاطر بيماري و شرايط خودشان در بسياري از مواقع از نيازهاي نوزاد غافل مي شوند به همين دليل بايد اين نوزادان توسط افرادي كه واجد شرايط هستند تحت مراقبت قرار گيرند و از شير مادر تغذيه نكنند و در صورتي كه در كودك علائم سندروم محروميت از مواد مخدر ديده شد بايد هر چه سريع تر تحت درمان پزشكي قرار گيرد.
اعتياد كودكان به مواد مخدر، گرفتاري به اعتياد در دوران كودكيعوامل بسياري مي تواند منجر شود تا كودكان گرفتار اعتياد شوند براي مثال كودكاني كه در محيط هاي آلوده و نامناسبي رشد مي كنند ممكن است بسياري  از آن ها به وسيله خانواده شان به اعتياد كشيده شوند زيرا بسياري از خانواده هاي  معتاد، كودكان شان را به عنوان ابزاري براي گدايي استفاده مي كنند و به همين خاطر اين والدين به كودكاني آرام و ساكت در طول روز نياز دارند. و براي همين امر مقداري مواد به كودك مي دهند و خودشان كودكان را معتاد مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد كودكان به مواد مخدر، علائم اعتياد در كودكان