خيانت

اگر به همسر خود خيانت كرده ايد بايد چه كار كنيد؟
خيانت مي تواند بدترين اتفاقي باشد كه در رابطه رخ مي دهد و مي تواند اعتماد، عشق و اساس زندگي مشترك را زير سوال ببرد.
بعضي از زوج ها مي توانند از پس اين مشكل بر بيايند و به زندگي خود ادامه دهند بعضي هم نمي توانند.
خيانت به همسرخيانت در رابطه مي تواند عواقب گسترده اي به همراه داشته باشد.
دلايل خيانت به همسردلايل بسيار زيادي براي خيانت وجود دارد، ولي در حقيقت هنگام برملا شدن خيانت هيچ كدام از اين دلايل اهميتي ندارد و نمي تواند خيانت را توجيه كند، پس چه كار بايد كرد؟
به همسر خود بگوييدهرچقدر بيش تر خيانت را به شكل راز نگه داريد، همسر شما بيش تر آسيب مي بيند.
با وجود اين كه گفتن اين موضوع بسيار سخت است بهتر است با گفتنش خودتان را خلاص كنيد.
شريك زندگي شما بهتر از آنچه فكر مي كنيد شما را مي شناسد.
بنابراين اگر احساس كند رفتار شما تغيير كرده است، شروع به جمع آوري اطلاعات و شواهد مي كنند و در آخر متوجه خيانت شما مي شود.

آيا صداقت و گفتن حقيقت در ابتدا راه بهتري نيست؟
قبل از اين كه سوال بپرسد جواب دهيدممكن است وسوسه شويد كه اطلاعات كمي در مورد كاري كه كرده ايد به همسرتان بدهيد و فقط از اتفاق افتادن خيانت حرف بزنيد اما شريك شما سوالات زيادي دارد.
به ياد داشته باشيد محدود كردن اطلاعات از سمت شما باعث صدمه كم تر به رابطه نمي شود.
بيان كامل حقيقت مي تواند به بهبود رابطه شما كمك كند در حالي كه رو شدن جزئيات آن در آينده مي تواند دردسر ساز باشد.

خيانت همسردر لاك دفاعي فرو نرويدشريك شما ممكن است حرف هاي زيادي بزند كه ناشي از دردي است كه متحمل مي شود.
به ياد داشته باشيد كه به همسر خود آسيب زده ايد و همسرتان ممكن است داد بزند، گريه كند يا به شما توهين كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اگر به همسر خود خيانت كرده ايد بايد چه كار كنيد؟

بايد نگذاريد خيانت در زندگي مشترك وارد شود.
ويليام گلاسر در مورد زندگي مشترك و عشق مي گويد، زوج هايي كه زندگي خود را با عشق و علاقه شروع مي كنند  بايد از آن مراقبت كنند و گرنه از عشق و صميميت آن ها كم مي شود و با گذشت زمان ممكن است زندگي آن ها به جدايي كشيده شود.
اما بسياري از افراد صميمت و محبت زندگي آن ها كم شده و زندگي مشتركشان به صورت يكنواخت در مي آيد و ممكن است به ارتباطات نامشروع روي بياورند.
افرادي كه به خيانت و روابط نامشروع روي مي آورند بايد توجه داشته باشند كه خيانت يك روزه به وجود نمي آيد و هنگامي كه پاي خيانت در ميان است بدون شك روندي را پشت سر گذاشته و فرد روزا با شخصي رابطه نامشروع داشته است.
در اين مقاله دلايل خيانت را مورد بررسي قرار مي دهيم.
نبود عشق و خيانت در زندگي مشتركخيانت به دلايل مختلفي به وجود مي آيد و مهم ترين آن مي تواند عشق نورزيدن و نبود محبت ميان زوجين باشد.
هنگامي كه فرد محبت و عشق كافي از همسر خود دريافت نكند و نتواند از نظر عاطفي به درستي نيازهايش را رفع كند به احتمال زياد وارد رابطه اي ديگر مي شود تا نيازهاي جنسي و عاطفي خود را رفع كند.
عشق و علاقه در ازدواج ممكن است بعد از ازدواج يا قبل از ازدواج به وجود آيد، فرد بايد اين عشق و علاقه را حفظ كند و تلاش كند تا آن را تقويت كند، اگر براي تقويت آن تلاش نكند ممكن است به مرور زمان صميمت و علاقه آن ها كاهش يابد.
افرادي كه عاشق يكديگر مي شوند و به ازدواج فكر مي كنند بايد تا جايي كه امكان دارد نسبت به يكديگر شناخت پيدا كنند و اخلاقيات و حساسيت هاي طرف مقابلشان را به خوبي بدانند و نسبت به آن ها بااحتياط رفتار كنند تا مشكلاتي براي آن ها به وجود نيايد.
بر اساس نظر مشاوران زوجين بايد آموزش هاي لازم را در زمينه مهارت هاي ارتباطي ببينند تا بتوانند مشكلات و تعارضات خود را به خوبي رفع كنند و توانايي حل مشكلات و تعارضات خود را داشته باشند و از شكستن حرمت ها و بي احترامي كردن به فرد جلوگيري شود.
برگشتن به گذشته و رابطه هاي قبل از ازدواجبرخي از افراد هستند با اينكه پرونده رابطه قبلي آن ها هنوز باز است اما به زندگي مشترك با يك شخص جديد فكر مي كنند و بعد از مدتي زندگي خود را آغاز مي كنند و آن ها با شك و دوددلي زندگي جديدي را براي خود شروع مي كنند و بعد مدتي ممكن است پشيمان شوند و به رابطه هاي خود پايان دهند.
اما افرادي كه از رابطه قبلي دارند و هنوز رابطه گذشته خود را فراموش نكرده اند و پرونده آن باز است، ابتدا بايد تكليف خود را با اين رابطه روشن كند و بعد در مورد ازدواج و شروع زندگي جديد فكر كنند.
براي ازدواج بايد اهداف خود را به درستي بداند و توانايي هاي خود را به خوبي بشناسد تا بتواند تشخيص دهد تا چه حد آمادگي براي ازدواج دارد.
بعد از شناخت خود بايد آگاهانه تصميم جدي بگيرد و بعد از گذشت مدت زمان مشخص و هنگامي كه از نظر فكري و ذهني آمادگي لازم را پيدا كرد مي تواند براي شروع رابطه جديد و آغاز زندگي مشترك اقدام كند.
خيانت و فرار از مشكلاتبر اساس نظريه مشاوران طلاق، بسياري از انسان هاي ضعيف وقتي به مشكل هاي عميق و اساسي در زندگي رو به رو مي شود براي فرار از آن و حفظ آرامش خود ممكن است به سمت مواد مخدر و يا رابطه هاي نامشروع كشيده شود.

اين افراد ممكن است زماني كه به مشكلات مالي، بدهي يا جروبحث هاي مداوم در خانه و… رو به رو مي شوند ممكن است براي فرار از موقعيت فعلي خود به سيگار كشيدن، مشروبات الكي و روابط نامشروع روي بياورند.
چنين افرادي توانايي ندارند تا مشكلات شان را به خوبي رفع كنند و مهارت حل مسئله در آن ها ضعيف مي باشد و هنگامي كه در شرايط سخت قرار مي گيرند توانايي حل آن را ندارند و احساس ضعف و ناتواني در آن ها به وجود مي آيد.

خيانت خيانت و برآورده نشدن نيازهاي عاطفي، جنسي و روانيدر زندگي زناشويي رفع نيازهاي عاطفي و به دنبال آن نياز جنسي و رواني اهميت بسياري دارد و اگر برآورده نشود مي تواند زمينه را براي طلاق و يا خيانت به وجود آورد.
بسياري از زوج ها در اوايل ازدواج روابط گرم و صميمي با هم دارند اما به مرور زمان رابطه آن ها يكنواخت مي شوند و ممكن است روابط سردي بين زوجين به وجود آيد و درمان نشود و به همين دليل ممكن است يكي از طرفين به سمت رابطه ديگري كشيده شود و نيازهاي رواني، عاطفي و جنسي را با روابط نامشروع و خيانت كردن رفع مي كنند.
پايبند نبودن به تعهد و خيانت در زندگي مشتركيكي از فاكتورهاي مهم ازدواج مسئوليت پذيري و تعهد مي باشد و فرد بايد قبل از ازدواج در مورد اين ويژگي با همسر خود صحبت كند و ميزان آن را به خوبي جويا شود چون نمي توان بعد از ازدواج اين ويژگي را تغيير داد و تغيير دادن آن دشوار خواهد بود.

منبع:كانون مشاوران ايران-۷ دليل كه پاي خيانت را به زندگي مشترك باز مي كند

شوهر دروغگو و پنهان كار، درمان دروغگويي شوهر. در اين مقاله راه هاي تشخيص دروغگويي همسر و درمان آن ذكر شده است.
دروغ شنيدن از سوي كسي كه در زندگي تان براي او ارزش قائل هستيد، مثلاً همسرتان، مي تواند دلخراش باشد. اين به اين دليل است كه به آن ها اعتماد داشته و اين دروغگويي باعث مي شود كه ناگهان تمام اعتماد خود را از دست بدهيد. با اين حال، اگر مشكوك هستيد كه همسرتان به شما دروغ مي گويد مي توانيد موارد زير را بررسي كنيد:با اين حال، فراموش نكنيد كه دليل دروغ نيز مهم است. اگر همسرتان براي نجات شما از يك موقعيت خاص به شما دروغ مي گويد نبايد بيش از اندازه ناراحت شويد زيرا همسرتان به دليل اهميتي كه به شما مي دهد دروغ گفته است.اما اگر فكر مي‌كنيد همسرتان هميشه دروغ مي‌گويد بايد براي تغيير شرايط فكري كنيد زيرا زندگي مشترك بدون اعتماد نمي تواند ادامه پيدا كند.
چرا همسرم دروغ مي گويد؟وقتي متوجه مي شويد كه همسرتان با شما ناصادق بوده است، ممكن است تعجب كنيد كه چرا با شما صادق نيست. در ادامه دلايلي آمده است كه مي تواند باعث دروغگويي همسرتان شده باشد:
همسرتان ممكن است به شما دروغ بگويد زيرا قول داده كاري انجام دهد اما به آن قول عمل نكرده است.او ممكن است قصد داشته باشد كه برخي از عادات خود را تغيير دهد اما موفق به انجام اين كار نشده است.همسرتان ممكن است زودتر شما را نااميد كرده باشد و از اينكه اگر دوباره كاري اشتباه انجام دهد، از واكنش شما مي ترسد.آن ها ممكن است براي جلوگيري از درگيري به شما دروغ بگويند.همسر شما ممكن است دروغ بگويد زيرا مي ترسد شما را از دست بدهد يا از طرف شما طرد شود.آن ها براي كنترل يك موقعيت خاص و تبديل آن به نفع خود دروغ مي گويند.همسر شما براي پنهان كردن خيانت خود دروغ مي گويد ( دروغ گفتن مي تواند نشانه خيانت باشد)آن ها دروغ مي گويند تا خود را فردي با استعداد، خاص يا موفق نشان دهد.

12 نشانه شوهر دروغگو و پنهان كاردروغ از بين برنده اعتماد است. دروغ گفتن در رابطه مي تواند مسائل را پيچيده كرده و مشكلاتي را ايجاد كند كه ممكن است نامتناسب باشد و پيامدهاي جدي براي رابطه شما داشته باشد.
1. همسرتان غيرعادي صحبت مي كندشما حتما نحوه صحبت كردن همسرتان را مي شناسيد. بنابراين اگر همسرتان به طرز عجيبي صحبت كند متوجه خواهيد شد. اگر همسرتان مانند هميشه صحبت نمي كند مي توانيد مشكوك باشيد كه همسرتان به شما دروغ مي گويد.
چرا؟ زيرا افرادي كه دروغ مي گويند معمولا لحن صدا، زير و بم و سرعت گفتار خود را تغيير مي دهند تا دروغ خود را پنهان كنند. اگر متوجه شديد كه همسرتان در موقعيت‌هاي خاص خيلي سريع‌تر از حد معمول صحبت مي‌كند، مي‌تواند به اين دليل باشد كه تا حدودي دروغ مي گويد يا چيزي را پنهان مي كند.
2. حركات چشمآيا همسرتان هنگام صحبت در مورد موضوعات خاصي از تماس چشمي اجتناب مي كند؟ اگر بله، پس اين امكان وجود دارد كه آن ها چيزي را از شما پنهان مي كنند. حتي ممكن است وقتي شما سعي مي كنيد در مورد چيزي صحبت كنيد كه آن ها سعي در پنهان كردن آن دارند، مكرراً شروع به پلك زدن كنند.
اگر مي‌خواهيد بفهميد كه همسرتان در مورد خيانت دروغ مي‌گويد يا نه، به حالات چهره و رفتار او توجه كنيد.
3. همسرتان بيش از حد بي قراري مي كند| با همسر دروغگو چگونه رفتار كنيم ني ني سايتبي قراري در واقع نشانه هاي تشديد اضطراب و عصبي است كه افراد وقتي به كسي دروغ مي گويند تجربه مي كنند به طور مثال مضطرب مي شوند، عرق مي كنند و يا دست ها و پاهاي خود را بيش از حد حركت مي دهند.

4. زبان بدنوقتي همسرتان به شما دروغ مي گويد ممكن است خود را از شما دور كند، از جايش بلند شود و در حين صحبت با شما احساس آشفتگي كند، حتي ممكن است عرق كند يا قرمز شود.
علائم زبان بدن همسر به هيچ وجه به بزرگي دروغ ربطي ندارد. اگر نمي‌توانيد اين احساس را كه «شوهرم دروغ مي‌گويد و چيزها را پنهان مي‌كند» از خود دور كنيد، بيشتر به تحليل زبان بدن او بپردازيد و ممكن است بتوانيد تشخيص دهيد كه چه زماني راست مي‌گويد و چه زماني نه.
5. همسرتان باعث مي شود نسبت به افكارتان ترديد داشته باشيداگر همسرتان گفتگو و حقيقت را طوري تحريف كند كه شروع به زير سوال بردن خود و افكارتان كنيد، به اين معني است كه چيزي اشتباه است. اگر در پايان هر مكالمه شما سرزنش مي شويد، وقت آن رسيده است كه موضوع را بيشتر بررسي كنيد تا بفهميد واقعاً چه خبر است.

منبع:كانون مشاوران ايران-11 نشانه دروغگويي همسر| آيا همسرتان خيانت مي كند؟

آيا شما كمي گيج شده ايد كه مورد خيانت قرار گرفته ايد يا نه ؟
چه در حال حاضر در يك رابطه هستيد و چه اميدواريد كه در آينده با آن رابطه داشته باشيد، بايد مطمئن شويد كه اين خط را در اولين فرصت ممكن ترسيم كرده ايد…
روشن بودن در مورد اينكه چه چيزي تقلب در نظر گرفته مي شود و چه چيزي از شروع كار نيست، مي تواند بار كلي از درد را نجات دهد.
اگر به شريك زندگي خود خيانت كنيد يا برعكس، مي تواند آسيب و درد بسيار زيادي را هم به شما دو نفر و هم به ديگر افراد مهم زندگي شما وارد كند.
اگر تا به حال به شما خيانت شده باشد، به خوبي مي‌دانيد كه چقدر مي‌تواند ويران‌كننده باشد، و براي برخي افراد، يادگيري دوباره اعتماد كردن در آينده چقدر سخت است .
هيچ دو رابطه اي مثل هم نيستند و من در مورد اشتباهاتي كه ممكن است در گذشته مرتكب شده باشيد قضاوت نمي كنم…
اما، اگر به كسي كه دوستش داشتيد خيانت كرده ايد، اگر با خودتان صادق باشيد، ممكن است گناه آن همچنان عميقاً شما را آزار دهد.
اصولاً وقتي به اعتماد خيانت مي شود، هيچ كس به خوبي از آن بيرون نمي آيد.

خيانت در حد پيامك - نشانه خيانتخيانت در حد پيامكخيانت در حد پيامكاعتماد پايه اصلي هر رابطه انساني است، چه عاشقانه و چه غير عاشقانه، هر كسي كه جذبش مي‌شويد و قوانيني را كه با كسي كه دوستش داريد تعيين مي‌كنيد.
حتي در روابط چندهمسري، كه اغلب درك آن براي افراد كاملاً تك‌همسر دشوار است، هميشه خطوط كشيده مي‌شوند و افراد درگير در صورت عبور از اين خطوط، احساس آسيب و خيانت خواهند كرد.
اما، براي اهداف اين مقاله، مي‌خواهيم در نظر بگيريم كه فرد «متوسط» در يك رابطه تك‌همسري در فرهنگ غربي چه چيزي را ممكن است تقلب بداند.
ما سعي خواهيم كرد يك حد وسط ايجاد كنيم، زيرا هميشه ديدگاه‌هاي افراطي وجود دارد.
از اين گذشته، افرادي هستند كه شريك زندگي خود را متهم مي كنند كه فقط به خاطر نگاه كردن به پسر يا دختر ديگري به آنها خيانت كرده است، و افرادي هستند كه اگر شريك زندگي آنها شخص ديگري را ببوسد، پلك هم نمي زنند.

به منظور ارائه نوعي راهنماي مفيد براي كساني كه مطمئن نيستند كه چقدر دور است و در واقع چه چيزي تقلب است، من در اينجا خطي را در شن و ماسه ترسيم خواهم كرد.
فقط به ياد داشته باشيد كه اگرچه ممكن است نتوانيد برخي چيزها را به عنوان خيانت تمام عيار برچسب گذاري كنيد، اما همچنان مي تواند به عنوان خيانت در اعتماد تلقي شود، كه ممكن است براي شريك زندگي شما بخشش آن دشوار باشد.
البته، هر زوجي بايد در ابتداي رابطه خود بفهمد كه چه چيزي خوب است و چه چيزي خوب نيست .
6 چيز كه لزوماً به عنوان خيانت شناخته نمي شوند (از نظر روانشناسان غربي)موارد ذكر شده در اين بخش داراي لايه هاي زيادي هستند. در بسياري از موارد، آنچه در واقع انجام مي دهيد مهم نيست، بلكه هدف اصلي شما چيست.
برخي افراد ممكن است اين چيزها را تقلب در نظر بگيرند، برخي ديگر ممكن است نه. اين به شما و شريك زندگي شما بستگي دارد كه در مورد آنها چه احساسي داريد.
1. معاشقه خيانت تلقي مي شود؟كمي معاشقه معصومانه نبايد مشكل بزرگي باشد، و بسياري از ما با اعضاي جنسي كه ناخودآگاه جذب آنها شده ايم معاشقه مي كنيم…

منبع:كانون مشاوران ايران-11 كار در رابطه خيانت محسوب مي شود؟

خيانت زن شوهردار چيست؟ خيانت يكي از رايج‌ترين خيانت‌هايي است كه مردم در مورد آن‌ها صحبت مي‌كنند. اعتمادي كه شكسته غيرقابل جبران مي باشد اما بدين معني نمي باشد كه نبايد براي رابطه خود تلاش كنيد.
5 راه براي درمان خيانت زن شوهرداردر ادامه مي‌خواهيم پنج كاري را كه مي‌توانيد انجام دهيد تا از خيانت نجات پيدا كنيد، به شما ارائه دهيم:
1. به خودتان زمان بدهيد بهبودي از خيانت يك روند دردناك است و زمان مي برد. در اين دوران احساس خشم و ناراحتي كاملاً طبيعي است اما به ياد داشته باشيد كه همه اينها بخشي از روند بهبودي است.
همسر مورد خيانت قرار گرفته ممكن است پس از اينكه متوجه شدند همسرشان رابطه نامشروع داشته است، وسوسه شوند كه در يك اقدام انتقام جويانه انجام دهد، اما اين به بهبود ازدواج كمك نمي كند. به طور معمول، شما فقط در نهايت از طريق واكنشي مانند اين به يكديگر صدمه مي زنيد و هيچ كمكي به روند بهبودي شما نمي كند. 
چندين ماه يا حتي سال طول مي كشد تا به حالت نسبتاً عادي برگرديد. 
2. آن را به عنوان يك زنگ بيداري بدانيد از خود بپرسيد آيا راهي وجود دارد كه بتوانيد اين خيانت را به عنوان يك زنگ بيدارباش ببينيد؟ راهي براي يادگيري و كشف چيزهايي در مورد خود و ازدواج تا بتوانيد پيشرفت كنيد. 
در ازدواج هميشه مواقعي پيش مي آيد كه نيازهاي عاطفي يك يا هر دو همسر برآورده نمي شود. اين امر مخصوصاً زماني صادق است كه با يكديگر مشكل ارتباطي داشته باشيد. 
در اين شرايط زوج درمانگر خوب بسيار كمك كننده است: در نهايت هر دوي شما مجبور خواهيد بود تا حدودي مسئوليت مشكلات موجود در رابطه را كه منجر به اين رابطه شده است به عهده بگيريد، حتي اگر همسرتان تنها كسي باشد كه خيانت كرده باشد.

خيانت زن شوهردار چيست3. به خود اجازه غصه خوردن بدهيدگذر از خيانت بسيار شبيه سوگ است. قبلاً در مورد برخي از آسيب هاي مربوط به خيانت صحبت كرديم. 
غم و اندوه فرآيندي است كه نياز به زمان دارد. نمي توان عجله كرد و نبايد از كنار آن گذشت زيرا احتمالاً بعداً در ازدواج شما به صورت خشم ظاهر مي شود.
4. برتري اخلاقيبه دست آوردن برترب مي تواند بسيار وسوسه انگيز باشد: خيانت شما را به جاي يك قرباني قرار مي دهد. اما متأسفانه كمكي به بهبودي نمي كند. اين باعث افزايش شرم همسر شما مي شود و شما احساس مي كنيد كه مي توانيد از اين شرايط استفاده كنيد.

در حالت ايده‌آل، كاري كه مي‌خواهيد انجام دهيد اين است كه به جاي فكر كردن در مورد خيانت، از تجربيات خود استفاده كنيد.
 5. روي چيزهاي خوب تمركز كنيدسرزنش و گناه در يك رابطه مخرب هستند. بايد روندي وجود داشته باشد كه به شما كمك كند تمام آسيب‌ها را بپذيريد و در نهايت او را ببخشيد. در تمام اين مدت، تمركز بر نكات مثبت مي تواند مفيد باشد. اين زماني است كه شما شروع به بهبودي مي كنيد تا خود را تقويت كنيد. 
15 نشانه خيانت زنان| خيانت زن شوهردار چيستتغييرات در ارتباطاتعدم توجه به حرف هاي شما.تغيير موضوعات ناراحت كنندهاجتناب از پاسخ دادن به سوالات.اتهام مي زند. منفعلانه و پرخاشگرانه عمل مي كند.تغييرات نگرشنشانه هاي عزت نفس پايين را نشان مي دهد.بيش تر از قبل انتقاد مي كند.همسر شما بيشتر دعوا مي كند.همسرتان در مورد طلاق حالت تدافعي مي گيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-خيانت زن شوهردار چيست❤️ راه قطعي درمان خيانت

آيا زنم به من خيانت مي كنه؟
در روابط زناشوئي چيزي به اسم يك رابطه كامل موجود نمي باشد.و متاسفانه با اين كه شما فكر مي كنيد همسرتان به شما علاقه دارد.احتمال خيانت كردن موجود مي باشد.11 نشانه ظريف خيانت همسربراي شناسايي يك متقلب از متخصص كمك بگيريد. براي چت آنلاين با شخصي در حال حاضر اينجا را كليك كنيد .
اين يك اتفاق بسيار رايج است. متوجه مي‌شويد كه شريك زندگي‌تان خيانت كرده است و تعجب مي‌كنيد كه چگونه آن را نديده‌ايد. از خود مي‌پرسيد: «آيا علائم هشداردهنده‌اي وجود داشت؟ آيا من آنها را ناديده گرفتم؟»
شايد شما به سادگي نمي دانستيد كه به دنبال چه چيزي باشيد. اگر اينطور است، در اينجا 10 نشانه معمول و در عين حال ظريف وجود دارد كه ممكن است نشان دهد شريك زندگي شما در حال بازي كردن است … و در مورد آنها چه بايد كرد.
1. آنها فرم گرفته اندخوب، پس من مي توانم همه شما را بشنوم كه فرياد مي زنيد، “چرا با كسي كنار مي آيي اگر مي دانستي قبلا خيانت كرده است؟” و البته، در ذهن منطقي ما، همه ما مي دانيم كه اين معقول ترين ايده نيست. با اين حال، بسياري از ما آنجا بوده‌ايم، و خودمان را متقاعد كرده‌ايم كه اين بار متفاوت خواهد بود، زيرا عشق ما به نوعي منحصر به فرد و خاص است. برخي از ما حتي عاشق افرادي مي شويم كه هنوز در رابطه هستند، به خصوص زماني كه آنها ناراضي هستند و به ما مي گويند: “مدت زيادي است كه بين ما گذشته است” و “من آنها را براي شما ترك مي كنم.”
اين كه آيا شريك فعلي شما قبل از اينكه شما را ملاقات كند به كسي خيانت كرده است يا اينكه رابطه شما با او قبل از پايان رسمي رابطه قبلي شروع شده است، معمول است كه سعي كنيد خود را متقاعد كنيد كه “او خيانتكار نيست”، “او خيانتكار نيست” /او فقط به اين دليل اين كار را كرد كه رابطه آنها ناراضي بود، و، “با من فرق مي كند زيرا او من را دوست دارد.”
با اين حال، واقعيت خشن اين است كه اگر آنها آماده تقلب در زماني كه شرايط در يك رابطه سخت مي‌شود، تقريباً مي‌توانيد تضمين كنيد كه در زماني كه رابطه شما به زمين‌هاي سنگي برخورد مي‌كند، همين موضوع روي كارت خواهد بود. و همه چيز تقريباً هميشه در يك نقطه دشوار مي شود.
درست است كه برخي افراد واقعاً مي توانند تغيير كنند، و نبايد براي هميشه به خاطر اشتباه قبلي مجازات شوند. اما قبل از اينكه خيلي عميق شويد، از خود بپرسيد كه آيا اين خطري است كه شما آماده پذيرش آن هستيد يا خير. مهم‌تر از آن، شايد بپرسيد كه آيا مي‌توانيد به اندازه كافي به اين شخص اعتماد كنيد تا در آينده رابطه اي امن و پايدار با او داشته باشيد.
2. آنها در مورد رمز عبور خود رازدار هستندالبته، زماني و مكاني وجود دارد كه همه ما به كمي حفظ حريم خصوصي نياز داريم، اما اگر در يك رابطه امن و قابل اعتماد هستيد و چيزي براي پنهان كردن نداريد، واقعاً نيازي به پنهان كاري در مورد رمزهاي عبور خود نيست. به هر حال، اعتماد از هر دو طرف است. اگر شريك زندگي شما با شما باز است و مشكلي با دانستن رمزهاي تلفن يا فيس بوك او ندارد، بعيد است كه به اندازه كافي مشكوك باشيد كه به آنها رديابي كنيد.
اگر در عوض رمز عبور خود را به هر قيمتي مخفي نگه دارند، ديواري از بي اعتمادي ايجاد مي شود و وسوسه فحاشي مي تواند رشد كند و رشد كند. اگر شريك زندگي شما در مورد رمزهاي عبور تلفن، فيس بوك و رايانه خود بسيار حساس است، ممكن است بخواهيد از خود بپرسيد كه آيا چيزي وجود دارد كه او ترجيح مي دهد شما نديده باشيد.
ممكن است دليل واقعي براي آن وجود داشته باشد، بنابراين در نظر بگيريد كه در مورد آن به روشي غير اتهامي از آنها بپرسيد. اگر حالت تدافعي پيدا كنند و با جملاتي مانند “آنها خصوصي هستند، چرا بايد آنها را بشناسيد؟” به من اعتماد نداري؟» يا «آيا بايد همه چيز را بدانيد؟ آيا سعي كرده‌اي به گوشي من نگاه كني؟» سپس ممكن است بخواهيد در نظر بگيريد كه آيا چيز بيشتري براي آن وجود دارد يا خير.

3. آنها هميشه به ديگران پيام مي دهنداكنون بديهي است كه اين تضميني 100 درصدي براي خيانت آنها نيست، به خصوص در عصر كنوني كه اكثر ما به تلفن هاي همراه خود چسبيده ايم ، اما اگر شريك زندگي شما زمان زيادي را صرف پيامك يا پيام رساني به افراد ديگر مي كند (به ويژه اگر آنها همچنين علامت شماره 2 را نشان مي دهند، ممكن است سرنخي باشد كه آنها خوب نيستند.
صرف نظر از اينكه به كسي كه نبايد پيامك مي‌فرستند، مهم است كه يك زوج زمان با كيفيتي را با يكديگر بگذرانند. بنابراين اگر زماني كه با هم هستيد، همسرتان دائماً پيامك مي‌فرستد، چرا به هر دوي شما پيشنهاد نمي‌كنيد هر شب چند ساعت گوشي‌تان را خاموش كنيد (يا حداقل آن را در اتاق ديگري بگذاريد). اگر به نظر مي رسد كه آنها تمايلي به انجام اين كار ندارند، ممكن است بخواهيد از خود بپرسيد كه چرا.
آيا زنم به من خيانت مي كنه؟

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا زنم به من خيانت مي كنه؟

افسردگي و رابطه آن با خيانت همسر
در اين مقاله قصد داريم رابطه افسردگي را نسبت به خيانت همسر بسنجيم. در اين مورد علائم ديگري مانند اختلالات استرسي كه ممكن است همراه افسردگي باشند را ناديده مي گيريم. در اين مقاله قصد داريم ۳ مورد را توضيح دهيم و راجع به آنها نتيجه گيري كنيم.
سعي داريم بر تحقيقاتي كه درباره ارتباط افسردگي و خيانت زوجين است مروري داشته باشيم و درباره تاثير درمان افسردگي بررسي و تحليل داشته باشيم.
زوج درمانگران در مواجهه با خيانت، بايد انتظار برخورد با زوجيني كه يك نفر يا هر دوي آنها احساس افسردگي و خيانت به رابطه زناشويي دارند را داشته باشند.
تحقيقات به طور واضح رابطه خيانت و افسردگي را تاييد مي كنند در اين مقاله ابتدا مروري بر تحقيقات حوزه افسردگي و خيانت زناشويي خواهيم داشت پس از آن به ارتباط اين دو خواهيم پرداخت. سپس تاثير درمان زوجين را بررسي مي كنيم و در نهايت چالش هاي پيش رو براي محققين هنگامي كه هر دو مشكل اتفاق مي افتد بررسي مي كنيم
افسردگي و رابطه آن با خيانت همسرزوج درمانگر ها مي توانند انتظار برخورد با زوجيني كه يك نفر يا هر دوي آنها مبتلا به افسردگي هستند و در رابطه زناشويي خود خيانت كرده اند را داشته باشند.
در مورد شيوع خيانت آمار ها متغير است. ۲۵ درصد يا كمتر ميزاني است كه توسط تخمين جهاني اعلام شده كه بيشتر آن متشكل از مردان است. گاتمن درباره ي زوج درماني  مي گويد ۲۵ درصد مشكلات حاضر به خيانت به همسر مرتبط است.
ويكس گامبسيا و جنكين ادعا مي كنند كه بيشتر زوجيني كه تحت درمان افسردگي هستند حالاتي از خيانت به همسر را يا در گذشته بروز داده اند يا در زمان حال بروز مي دهند.
متاسفانه مقوله خيانت به همسر و مشكلات اين چنيني به مشكل بزرگي از سمت مراجع كنندگان تبديل شده.
در اين مورد شواهدي وجود دارد كه خيانت زناشويي را با افسردگي ارتباط مي دهد. اين حالت در بعضي از مراجعين به عنوان حالت پيش گويي كننده خيانت به همسر( مرحله قبل از خيانت به همسر) بروز پيدا مي كند .
در بعضي ديگر مثل پاسخي در برابر خيانت صورت گرفته به همسر ( مرحله بعد از خيانت كردن به همسر ) و در بعضي ديگر به عنوان يك انگيزه و نيروي محرك براي به حركت در آوردن افسردگي زمينه اي كه فرد قبلا به آن مبتلا بوده است.
اين قضيه موجب مي شود دومين درمان زوجين كه پيش زمينه خيانت به همسر را دارند احتمال وجود افسردگي بسيار زياد باشد.
مروري بر يك پژوهش كه بر روي زوجين درباره افسردگي و ارتباط آن با خيانت به همسر انجام گرفته.
اين تحقيق وجود يك رابطه بين افسردگي و خيانت به همسر را نمايان مي كند. نتيجه گيري اول آن مربوط به ۳۸ درصد از زناني است كه نسبت به خيانت همسر خود مطلع شدند و در عوض ۱ ماه به افسردگي مبتلا شدند.
جالب است بدانيد آنها قبلا سابقه افسردگي نداشته اند. براي خانم هايي كه قبلا به افسردگي مبتلا بوده اند آمار بسيار بالاتر و وحشتناك تر است.
اين آمار ها نشان مي دهد ۷۲ درصد آن ها افسردگي پنهان داشته اند كه با متوجه شدن مقوله خيانت دوباره فعال شده. آمار مربوطه نحوه رابطه بين خيانت همسر و افسردگي را نشان مي دهد.
الگوي ملي مرتبط با افسردگيدر تحليلي كه توسط اولفسون ـ ماركوس ـ دروس و همكاران انجام گرفته الگوهاي ملي قيد شده. آنها اطلاعاتي كه از تيم تحقيقاتي پزشكي ملي در سال ۱۹۸۷ و هيئت تحقيقات پزشكي ملي در سال ۱۹۹۷ جمع كرده بودند استفاده كردند.
آنها در دو بازه زماني متفاوت الگوهاي درماني استفاده شده در كشورها را در گروه هاي مختلف بيماران سرپايي بيمارستاني تحليل و بررسي كردند. در آزمايش باليني مدل سال ۱۹۸۷ تعداد ۱۵۵۹۰ نفر خانم خانه دار بودند و در مدل سال ۱۹۹۷ تعداد ۱۴۱۴۷ نفر خانم خانه دار حاضر بودند.
نكته ي بسيار مهمي كه در اين بررسي مشهود بود اين بود كه درمان افسردگي از ۰٫۷۳افراد در گروه ۱۰۰ نفره در سال ۱۹۸۷ به ۲٫۳۳ در ۱۰۰ نفر مورخ سال ۱۹۹۷ بيشتر شده بود. در واقع مي توان گفت بيشترين افزايش سطح درماني از سال ۱۹۸۷ تا ۱۹۹۷ مربوط به بانوان جدا شده و طلاق گرفته بود. اين گروه افراد نسبت به افراد متاهل براي دريافت درمان افسردگي دوبرابر شانس داشتند.
دارودرماني براي افسردگي از ۴۴٫۶ درصد در سال ۱۹۸۷ به ۷۹٫۴ درصد در سال ۱۹۹۷ ارتقا يافت. طبق تحقيقات (دروس ـ اولفسون ـ ماركوس  و همكاران) داروهاي ضد افسردگي متداول ترين داروهاي تجويز شده در تحقيقات بعدي بود و علت آن نيز افزايش وجود دسته خانواده دارويي ssri بود كه از تاريخ ۱۹۸۷ توليد شد.
در سال ۱۹۹۷ اين دسته دارويي به ۵۸٫۳ درصد افرادي كه در آن زمان تحت درمان افسردگي قرار داشتند تجويز شود. پس از آن درصد افرادي كه براي درمان افسردگي به روان درماني احتياج  داشتند از ۷۱٫۱ درصد به ۶۰٫۲ درصد كاهش پيدا كرد.
ماركوس ـ اولفوسون ـ دروس و همكاران اين سوال را مطرح كردند كه آيا پزشكان با تجويز داروهاي ضد افسردگي در كاهش بروز علائم افسردگي موفق بوده اند يا خير؟
شركت هاي داروسازي در اين زمينه رقابت تنگاتنگي داشته كه عموم مردم و پزشكان را هدف خود قرار دادند.
در سال ۱۹۸۷ دولت طرحي با هدف شناسايي و درمان افسردگي عموم تصويب كرد. تغيير در مراقبت هاي بهداشتي بر روند درمان افسردگي نيز موثر بود كه طي آن مسئولين خدمات بهداشتي، دارودرماني توسط پزشكان را بر ديگر روش ها ارجح دانستند.

علاوه بر الگوهاي ملي براي درمان افسردگي عده اي الگوهاي جهاني وجود دارد كه آگاهي انسان را ضمانت مي كند. طي مطالعاتي كه توسط لوپز و موري در مورخ ۱۹۹۶ انجام شد از ۲۰ كشور جهان و بالغ بر ۱۰۰ دانشمند براي جمع آوري داده هاي اوليه ۱۳٫۸ ميليون مرگ از ۵۰٫۵ مرگ و مير كلي جهان در سال ۱۹۹۰ استفاده شد.
هدف ابتدايي ايت تحقيق ارتقا دستيابي يه تخمين ۱۰۰۷ دليل اصلي مرگ و مير بود.
براي مقايسه كردن فاكتورهاي خطر و شرايط مختلف ابزار تركيبي مقياس مشكلات پزشكي به اسم دالي طراحي شد( موري و لوپزـ ۱۹۹۶) نكته مهم در اين تحقيق افسردگي تك قطبي ماژور دومين عامل اصلي ناتواني در سراسر جهان خواهد بود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي و رابطه آن با خيانت همسر

آشنايي با انواع خيانت | آيا مي دانيد خيانت فقط به رابطه جنسي و معاشقانه ختم نمي شود. گاه زوجين مي تواند با آموزش هاي مناسب و آگاهي از نشانه هاي خيانت از بروز روابط فرازناشويي و دگرخواهي جلوگيري كنند. گاهي صحبت هاي جنسي با غير همسر سبب مي شود تا شما در آغاز خيانت واقع شويد و توجيه رفتارتان سبب شكلگيري پايان تلخي براي شما شود.
انواع خيانتانواع خيانت همسر به طور كلي شامل موارد زير است:
۱- رفتاريكه يكي از همسران به صورت رفتاري و با ارتباط برقرار كردن با شخصي خارج از سيستم خانواده به همسرش خيانت كند. ۱۰ نشانه رفتاري با نشانه هاي زير بروز مي كند.
اگر همسر شما به طور ناگهاني شروع به ورزش كردن و تغذيه سالم‌تر كرد، اين مي‌تواند نشانه‌اي از اين باشد كه سعي مي‌كنند براي كسي جذاب‌تر به نظر برسنداگر تلفن و لپ تاپ شريك زندگيتان قبلاً هرگز به رمز عبور نياز نداشتند و اكنون نياز به رمز عبور دارند، اين نشانه خوبي نيست. اگر همسرتان به طور ناگهاني شروع به حذف متون و پاك كردن تاريخچه مرورگر خود به صورت روزانه كرد، اين نشانه خوبي نيست. اگر شريك زندگي شما هرگز از داشتن تلفن خود صرف نظر نمي كند، حتي آن را هنگام دوش گرفتن به حمام مي برد، اين نشانه خوبي نيست.اگر كمتر به تماس هاي شما پاسخ مي دهد و به پيامك هاي شما پاسخ مي دهد. ممكن است بهانه‌هاي موجهي بشنويد، مثل اينكه در يك جلسه بودند، رانندگي مي‌كردند، در «منطقه كور» بودند و نمي‌دانستند كه مي‌خواهيد با هم تماس بگيريد. اگر شريك زندگي شما در حين كار يا در يك سفر كاري غيرقابل دسترس است، اين نشانه بدي است.كاهش و افزايش سطح فعاليت جنسي در رابطه شما مي تواند نشانه خيانت باشد. رابطه جنسي كمتري اتفاق مي افتد زيرا همسر شما روي شخص ديگري متمركز است.شما هيچ تغييري نكرديد و همسرتان شما را سرزنش مي كند كه ديگر مثل قبل نيستيد. اگر همسر شما هرگز در يك سفر كاري دور نبوده است و به طور ناگهاني نياز به سفر براي كار پيدا مي كند، اين مي تواند نشانه اي باشد كه آنها تعطيلات آخر هفته را با يك شريك زندگي مشترك دارند. پنچر شدن لاستيك‌ها، شارژ باتري، ترافيك، گذراندن وقت اضافي در باشگاه و بهانه‌هاي مشابه براي دير يا غيبت كامل نيز ممكن است نشانه خيانت باشد.دوستان همسر خيانتكار اغلب از همان ابتدا از خيانت خبر دارند و با حرف هايي نكاتي را به شما گوش زد مي كنند.اگر هزينه هاي عجيب و غريبي روي كارت هاي اعتباري شريك زندگي شما وجود دارد، يا به طور ناگهاني پول كمتري در حساب هاي بانكي، حساب هاي بازنشستگي ، حساب هاي سرمايه گذاري و غيره شما يا شريك زندگي تان وجود دارد، اين نشانه احتمالي خيانت است.2- كلامي كه مرد يا زن در اين مرحله به صورت تلفني يا اينترنتي در موقعيت هاي فراهم شده با همديگر صحبت مي كنند.

چت كردن با غير همسر و داشتن معاشقانه كلامي ممكن است از نظر قانون خيانت نباشد ولي از نظر روانشناسي، آغاز يك فعاليت هدف دار كه منجر به خيانت مي شود را خيانت ارزيابي مي كنيم.
در نهايت، اين به افراد درون رابطه بستگي دارد كه بايد تصميم بگيرند. برخي از زوج ها ممكن است معاشقه را فقط يك سرگرمي بي ضرر بدانند. ديگران آن را توهين آميز و خيانت جدي به رابطه مي دانند. اگر مجبوريد اين سوال را بپرسيد كه “آيا با ارسال پيام به اين شخص خيانت مي كنم؟”، شايد وقت آن رسيده كه نگاهي به نحوه ارسال پيامك خود و خود رابطه تان بيندازيد.
راه سنجش خيانت كلامي بسيار آسان است. به اين روش كه آيا همسرتان تمامي متن هايي و ويس هايي كه به طرف مقابل ارسال كرده است را در اختيار شما قرار مي دهد و شما هيچ ناراحت نمي شويد. اگر غير اين رخ دهد و برخي پيام ها را پاك كند يا شما با ديدن پيام ها به هم ميريزيد، رابطه فرازناشويي در حال شكل گيري است.

منبع:كانون مشاوران ايران-انواع خيانت در روابط فرازناشويي| با دهان خيانت كردم

متأسفانه خيانت يكي از دردناك ‌ترين تجارب زندگي بشريت است و مي‌توان گفت كمتر حسي به ‌اندازه آن دردناك است. در اين قسمت قصد داريم با روش‌هاي بازسازي رابطه بعد از وقوع خيانت، آشنا شويم.
دكتر شرلي گلاس، متخصص ترميم روابط زناشويي و درمان خيانت معتقد است: فهميدن بي‌وفايي و دروغي كه توسط همسر شما گفته ‌شده اعتماد ميان شما را كاملاً از بين مي‌برد.
او در ادامه مي‌گويد: خيانت مي‌تواند طي چند لحظه، امن‌ترين و لذت‌ بخش‌ ترين مكان دنيا را ناامن كند. معمولاً هر كسي كه به همسرش وفادار نبوده در ابتدا سعي دارد همه‌چيز را انكار كند، اما ماه پشت ابر نمي‌ماند و اين خيانت بالاخره افشا مي‌شود. خود فرد نيز تحت فشار است و شما مضطرب، اين شرايط به‌ خودي‌ خود براي از پا درآوردن زندگي عاشقانه و پر آرامش شما كافي است.
وقتي از اصل خيانت مطلع شديد پس‌ از فروكش كردن احساسات عصبانيتتان، سعي كنيد از گفته‌هاي اين مقاله و منابع علمي در اين ‌باره استفاده كنيد تا بهترين تصميم را اتخاذ كنيد.
موفقيت در بازسازي رابطه پس‌ از خيانتدر ادامه سيزده ويژگي افراد موفق در بازسازي رابطه پس‌ از خيانت را شرح مي‌دهيم :
۱)همسران خيانتكاري كه بعداً موفق به بازسازي رابطه پس‌ از رابطه مي‌شوند، زودتر از هرچيزي حقيقت را به‌ صورت جزئي و كلي به همسر خود مي‌گويند و منتظر نمي‌شوند چيزي برملا شود.
وقتي همسر شما به‌ صورت داوطلبانه به كرده خود اعتراف مي‌كند، شانس بازسازي و بقاي اين زندگي را افزايش مي‌دهد. وقتي همه اين اتفاقات به رضايت همسر خيانت‌كار اتفاق مي‌افتد همسر خيانت ديده هر چقدر هم از اين رفتارها رنجيده باشد راحت‌تر مي‌تواند اعتماد كند.
وقتي فرد خيانت‌كار تصميم به گفتن حقيقت دارد اولين گام براي اعتمادسازي را طي مي‌كند و در مقابل اگر خيانت توسط همسر فرد يا اطرافيان افشا شود اعتماد كردن بسيار سخت‌تر خواهد بود. وقتي فرد توسط يك  شخص از بي‌وفايي همسر خود مطلع مي‌شود به‌ سختي مي‌تواند دوباره اعتماد كند و فرد معتقد است اگر فلان شخص قضيه خيانت تو را به من نمي‌گفت تو هم نمي‌گفتي.
۲)وقتي فرد به پيشنهاد ديگران، خيانت به همسر را آغاز مي‌كند فرد خيانت‌كار مي‌تواند به‌ سرعت اعلام پشيماني و شرمندگي كند و شخصا موضوع را به همسرش اعلام كند.
در بازسازي رابطه پس‌ از خيانت، نه ‌تنها نحوه اعتراف كردن، بلكه عكس‌ العمل‌هاي همسر عهدشكن نيز اهميت دارد.

وقتي رفتار خيانت بار فرد توسط عوامل ديگري افشا شود، فرد به شدت احساس شرمندگي مي‌كند و اين شرمندگي مي‌تواند فرد را در مسير اعتمادسازي تا حدودي ياري كند افرادي كه در اين‌ باره موفق هستند سعي مي‌كنند كه حقيقت را با جزئيات براي همسر خود بگويند و در نتيجه همسر خيانت ديده نيازي براي كنكاش و سوال و جواب بيشتر نمي‌بيند. وقتي همسر خيانت ديده شرمندگي و اندوه را در چهره همسر خود مي‌بيند، سعي مي‌كند كمي به او اعتماد كند و تلاش مي‌كند او را هم كمي آرام كند. وقتي همسر آسيب‌ديده از همسر خود دروغ‌هاي بزرگ و انكار بشنود سخت‌تر مي‌تواند به همسر خود و ادامه زندگي اعتماد كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-بازسازي رابطه بعد از خيانت | بازگشت به زندگي عادي

متأسفانه در جامعه امروزي، خيانت در موضوعات مختلف پيش مي‌آيد و موجب از بين رفتن اعتماد ميان زوجين مي‌شود البته برخي زوجين تمايل دارند پس از طلاق نيز رابطه را به‌ همين شكل حفظ كنند اما نمي‌دانند كه ترميم اعتماد پس از خيانت چگونه است.
نشانه‌هاي خيانتخيانت تنها درباره مسائل جنسي رخ نمي‌دهد و ممكن است شامل موضوعات ديگري نيز باشد، مثلاً وقتي شما رازها و حقيقت‌هاي مهم و حائز اهميت زندگي خود را از ديد همسرتان پنهان مي‌كنيد و يا رفتاري داريد كمي اعتماد ميان شما را خدشه‌دار مي‌كند نيز نوعي خيانت محسوب مي‌شود كسي كه به همسر خود خيانت كرده بايد تمام تلاش خود را براي بهبود روابط عاطفي‌شان بكند و لازمه اين قضيه داشتن اعتقاد داشتن صداقت و حسن‌ نيت است. 
وقتي شخص خيانت را تجربه مي‌كند به‌ طور طبيعي سخت مي‌تواند به همسر خود اعتماد كند و ممكن است دائماً تجربه تلخ گذشته را با خود مرور كند وقتي حسن‌ نيت شما به او ثابت شود و به همسر خود نشان دهيد واقعاً آدم بهتري شده‌ايد فرايند اعتماد كردن خيلي راحت‌تر خواهد شد. 
علت بروز خيانتخيانت معمولاً به دلايل مختلفي بروز مي‌دهد اما به هر دليلي باشد توجيه اخلاقي ندارد از دست دادن موقعيت اجتماعي، اعتياد به الكل و مواد مخدر و يا حتي نازايي مي‌تواند جرقه خيانت را به وجود بياورد. اگر در زندگي زناشويي خود مشكلي داريد توصيه مي‌كنيم حتما به مشاور خانواده مراجعه كنيد و قدمي براي حل مشكل خود برداريد. 
راهكارهاي عملي جلب اعتماد همسر بعد از خيانتاين‌طور مثال مي‌زنيم كه شما به همسر خود به هر دليلي خيانت كرده‌ايد اما در حال حاضر از كار خود به ‌شدت پشيمان هستيد و از او مي‌خواهيد شما را ببخشد، اما همسر شما نمي‌تواند به‌راحتي گذشته را فراموش كنند و مي‌ترسد دوباره به او خيانت كنيد. وظيفه شما در اين‌جا اين است كه تمام انرژي خود را صرف كنيد تا دوباره اعتماد او را به دست بياوريد. در ادامه راهكارهايي دراين‌باره به شما پيشنهاد مي‌دهيم كه با استفاده از آن‌ها بتوانيد اعتماد همسر خود را جلب كنيد.
مراجعه به روان‌شناس در اين زمينه به شما كمك شاياني خواهد كرد 
در گفتار و به‌ خصوص رفتار خود صادق باشيددر اين‌مورد لازم است همسرتان را در جريان هر كاري كه انجام مي‌دهيد بگذاريد. نبايد گلچيني از كارهايتان را به همسرتان اطلاع دهيد، چون ممكن است همسر شما در جريان كارهاي پنهاني شما قرار بگيرد و جلب اعتماد غيرممكن شود. وقتي وسوسه مي‌شوي رفتار مشكوكي را انجام دهيد با يك روان‌شناس و مشاور مشورت كنيد تا به وسيله راهكارهاي تجويزشده اين افكار را از ذهن خود دور كنيد و به زندگي طبيعي خود باز گرديد. اگر از اين افكار پيشگيري نكنيد ممكن است دوباره در دام خيانت گرفتار شويد.

بايد در همه ابعاد زندگي خود شفافيت و صداقت داشته باشيد، چون شرايط متفاوتي داريد و لازم است همسر خود را درك كنيد و به او حق دهيد تا بتواند به‌ راحتي به شما اعتماد كند.
نگفتن حقيقت نام ديگر دروغ‌گويي استصداقت داشتم فقط به اين معني نيست كه حقيقت را بگوييد بلكه به اين معنا نيز هست كه علاوه‌ بر گفتن حقيقت چيزي را نيز از همسرتان پنهان نكنيد و او را در جريان جزئيات زندگي خود قرار دهيد. گلچين كردن مطالب نيز مي‌تواند نوعي خيانت محسوب شود چون ممكن است همسر شما بعداً موضوعات پنهان‌شده را بفهمد و سخت بتواند به شما اعتماد كند. 

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا پس‌ از خيانت همسر مي‌توان به او اعتماد كرد؟