زندگي مشترك

عاقبت بد اخلاقي با همسر چيست؟ وقتي احساسات گرم و شيرين ميان زوجين پس از مدتي از بين مي رود، مي دانيد كه رابطه شما سمي و ناكارآمد شده است. با آمار بالاي طلاق، افراد بيشتري نهاد ازدواج را زير سوال مي برند. 
عواملي مانند خيانت، بحران هاي ميانسالي و تفاوت هاي مالي مي توانند حتي قوي ترين اتحاديه ها را مورد آزمايش قرار دهند، اما نحوه ارتباط شما با همسرتان مي تواند به همان اندازه مهم باشد.
اگر احساس مي كنيد ازدواج شما رو به فروپاشي مي رود، وقت آن است كه كمي فكر كنيد. چه نگرش ها و رفتارهايي براي ازدواج مضر است؟ در زير، شش رفتار مخربي را كه مي تواند به طور چشمگيري بر روابط شما تأثير بگذارد، آورده شده است.
مردبداخلاق وبددهنمرد بداخلاق و بدن دهن با رابطه خود چه كار مي كند؟ گاهي اوقات افراد با رفتارهايي كه دارند رابطه شاد و موفق خود را به سمت نابودي مي برند. رفتارهايي وجود دارد كه مي تواند در دراز مدت براي رابطه شما مضر باشد. 
در اينجا 12 اشتباه ذكر شده است كه بايد از انجام آن ها خودداري كنيم، اين كارها به مرور باعث مي شود كه زوجين از يكديگر دور شده و نتوانند با يكديگر رابطه خوبي برقرار كنند.
6 بداخلاقي مرد نسبت به زن1. عدم صداقتعدم صداقت را اغلب مي توان از طريق نشانه هاي خاص و ظريف پيدا كرد، مانند زماني كه از شما سوء استفاده مي كند. برخي از افراد حتي به آسيب هايي كه مي توانند از طريق دروغ هاي خود به ديگران وارد كنند توجه نمي كنند. اگر ديده ايد كه به ديگران دروغ مي گويد و آن ها را دستكاري مي كند، مطمئن باشيد كه او نيز همين كار را با شما خواهد كرد.
2. آزار و اذيتاگر اغلب نظراتي مي دهد كه باعث تحقير شما مي شود، حتي اگر اين كار را به شوخي انجام دهد، بسيار مراقب باشيد، اين كار مي تواند منجر به سوء استفاده عاطفي شود. او واقعاً نمي خواهد كه شما نسبت به خودتان احساس خوبي داشته باشيد. 

16 مهارت كه زندگي مشترك شما را نابود مي كند3. حسادتيك مردبداخلاق وبددهن مي خواهد زن خود را كنترل كند و او را تا جايي كه ممكن است نزديك نگه دارد. او نمي خواهد او را از دست بدهد، بنابراين ممكن است براي نزديك نگه داشتن او دست به اقدامات ناسالم بزند. او حتي ممكن است آن را به عنوان پيام ها و تماس هاي تلفني بيش از حد نشان دهد و به وسيله اين كارها شما را كنترل كند. همچنين مراقب باشيد كه او نبايد از موفقيت شما بترسد و بايد براي موفقيت بيش تر شما تلاش كند.
4. بيكاري به دنبال مردي باشيد كه بتواند از خودش و شما حمايت كند و وقتي كاري براي او انجام مي دهيد سپاسگزار باشد. به ياد داشته باشيد كه برخي از مردهاي نامناسب به شما تكيه مي دهند و تمام مسئوليت ها را به گردن شما مي اندازند.
در زندگي مشترك هردو زوج بايد به يك اندازه براي موفقيت آن تلاش كنند و تمام مسئوليت ها نبايد به گردن يكي از زوجين باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-16 كار كه زندگي مشترك شما را نابود مي كند

مشكلات در زندگي زوجين معمولا رخ مي دهد و بر اين اساس براي رفع و جلوگيري از پديد آمدن اين مشكلات بايد چاره اي انديشيد.

4 اشتباه بزرگي كه در زندگي مشترك انجام ميدهيم 

هرچقدر هم تلاش كنيد هيچ ازدواجي كامل نيست فقط برخي روز ها ممكن است آسان تر از بقيه روز ها بگذرد. البته هركسي ممكن است در ازدواج اشتباه كند.  

از نظر مركز مشاوره خوشبختانه روش هايي براي جلوگيري از اين اشتباهات وجود دارد در اولين مرحله بايد متوجه اشتباهي كه كرده ايد شويد، سپس به سرعت شروع به تصحيح رفتارتان كنيد.

اين 3 مورد بزرگ ترين اشتباهاتي هستند كه تقريباً همه افراد در برخي از مراحل ازدواج خود مرتكب مي شوند.

1.تقسيم نابرابر كارها 

بسياري از افراد فكر مي كنند كه كارها خود به خود به طور مساوي تقسيم خواهند شد ولي اين واقعيت ندارد. بحث در مورد وظايف  و مسئوليت ها در خانواده بسيار مهم است. درست است كه اين گفت و گو جذاب نيست ولي لازم هم نيست كه ترسناك باشد. نگران نباشيد و اگر به مشكل خورديد مي توانيد از جدول برنامه ريزي كمك بگيريد.

2.گوش نكردن 

بسياري از اوقات ما به حرف شريك خود گوش نمي دهيم يا شايد نمي خواهيم گوش دهيم. در هر صورت، گوش دادن به همسر نقش مهمي در يك ازدواج شاد و سالم دارد. بعضي اوقات حتي وقتي گوش مي دهيد همسرتان حس مي كند كه به او گوش نمي دهيد. تلاش براي شنيدن حرف هاي همسرتان مي تواند تأثيرات عميقي در رابطه داشته باشد.

حتما سوالات پيش از ازدواج را از نامزد خود بپرسيد.

3.عدم همدلي

همدلي در همه زمينه هاي زندگي، به ويژه در دوران ازدواج مهم است. اگر هنگام ناراحتي همسرتان چيز هايي مانند "بزرگش نكن" يا "چيزي نيست" مي گوييد شما با همسرتان همدلي نمي كنيد. مسئله اصلي اين است كه چيز هايي كه براي شما و همسرتان مهم است ممكن است متفاوت باشد ولي بايد ياد بگيريد كه به اين تفاوت ها احترام بگذاريد. هرچقدر هم كه به نظرتان احساسات آن ها بچگانه يا احمقانه به نظر مي رسد سعي كنيد كه آن ها را درك كنيد. همسر شما بايد احساس كند كه احساساتش نزد شما ارزشمند است.

4.تلاش نكردن براي رابطه

يك ازدواج موفق احتياج به تلاش بسيار دارد شايد اين تلاش گاهي بيش از اندازه به نظر بيايد. خوشبختانه ، خدمات مشاوره ازدواج ما به شما و همسرتان كمك مي كند تا يك ازدواج طولاني مدت و موفق را تجربه كنيد. اگر با گوش دادن، ارتباط برقرار كردن، تقسيم كار يا هرچيزي در زندگي مشترك مشكل داريد مشاورهاي ما مي توانند زندگي شما را نجات دهند، فقط كافي است با مركز مشاوره ستاره ايرانيان تماس بگيريد و يك وقت ملاقات تعيين كنيد.

5.بي توجي به رابطه

خيلي از ما حتي براي يك سرماخوردگي كوچك به پزشك مراجعه مي كنيم و يا با مشاهده علائم، بي درنگ نگران وضعيت جسماني خود شده و به پزشك مراجعه مي كنيم.

در حالي كه هنگامي كه وضعيت رواني و روحي مناسبي نداريد، و يا رابطه شما حالش خوب نيست، به متخصص آن مراجعه نمي كنيد.

اين امر سبب بحراني تر شدن موضوع شده و مشكلات را يكي پس از ديگري وخيم تر مي كند. 

مركز مشاوره ستاره ايرانيان با سالها تجريه و همكاري با مشاوران و روانشناسان با تجربه ايران خدمات زير را ارائه مي دهد.

• مشاوره خانواده
• مشاوره پيش از ازدواج
• درمان با نوروفيدبك
• مشاوره افسردگي، اضطراب، وسواس و فوبيا و غيره
• مشاوره كودك و نوجوان
• حل اختلافات زن و شوهر و خانوادگي
• مشاوره ترك اعتياد و رهايي از مصرف مواد
• هيپنوتراپي و روان درماني
• خانواده درماني با روشهاي جديد علمي

4 اشتباه بزرگ در زندگي مشترك

مهارت هاي زندگي مشترك
۱۰ مورد از مهارت هايي كه هر زن و شوهري لازم است بدانند.همه ي زوج هايي كه زندگي مشترك خود را شروع مي كنند قصد دارند تا ابد با همسر خود زندگي كنند و حتي فكر طلاق هم به ذهنشان خطور نمي كند. در صورتي كه هميشه امور بر اساس برنامه پيش نمي رود و ممكن است اتفاقات ناخوشايندي بين شما رخ بدهد و به طلاق بيانجامد.
زوجيني كه تصميم به طلاق مي گيرند در واقع نمي توانند ارتباط درستي با يكديگر برقرار كنند پس بنابراين به زندگي مشترك خود خاتمه مي دهند.
زندگي مشترك اصلا قابل پيش بيني نيست. در دوران نامزدي شما فرصت پيدا مي كنيد تا با همسر خود رفت و آمد كنيد و نسبت به شخصيت او شناخت پيدا كنيد اما تا زير يك سقف زندگي مشترك خود را آغاز نكنيد او را كاملا نخواهيد شناخت.
انواع مهارت هاي زندگي مشتركدر ادامه مهارت هايي را به شما معرفي خواهيم كرد تا در زندگي مشترك خود به گار گيريد و به شادكامي برسيد.
اولين مهارت : حل كردن مشكلاتاين مهارت كه اولين مهارت نيز عنوان شده است از مهم ترين مواردي است به آن خواهيم پرداخت. اگر شما نتوانيد مشكلات را به راحتي حل كنيد، مهارت هاي ديگر نيز اهميت خود را از دست مي دهند. اما مهارت حل مشكلات به چه معناست؟
مهارت حل كردن مشكلات به اين معني است كه اگر با همسرتان در موردي به اختلاف نظر رسيديد بتوانيد با صحبت كردن و مذاكره آن را حل و فصل كنيد و به خواسته ها و نظرات ديگري احترام بگذاريد.
به عبارت ديگر بايد بدانيد چه چيزي ارزش پافشاري كردن را دارد و در چه مواقعي لازم است تا كوتاه بياييد.
به طور معمول زوجين در دو سال اول زندگي مشترك خود اين مهارت را ندارند و نسبت به آن تسلط كافي ندارند زيرا هر دو طرف سعي دارند تا حرف خودشان را به كرسي بنشانند، در صورتي كه بعدها متوجه خواهيد شد هميشه حرف حرف خودتان نيست.
دومين مهارت : مقدم داشتن همسر در هر مورديديكسون اعتقاد داشت اول خداوند سپس همسر. او همسر را حتي بر فرزند نيز مقدم مي دانست. ديكسون در رابطه با زندگي خود نيز معتقد بود كه همسرش همه كس اوست و تحت هيچ شرايطي جايگاه او را تنزل نمي دهد.
سومين مهارت : توسعه و رشد فرديهمواره بايد به اين فكر كنيد كه رابطه خود را دوام ببخشيد. مثلا مي توانيد در اين باره از خودتان بپرسيد :
 ۱ ) چه كاري از دستم بر مي آيد كه همسر ايده آلي باشم؟
۲ ) چه كاري بايد بكنم كه چندين سال ديگر هم در چشم همسرم جذاب باشم؟
۳ ) آيا بهتر نيست كه تحصيلات خود را ادامه بدهم؟
۴ ) آيا بهتر نيست كه كسب و كار خود را راه اندازي كنم؟
۵ ) چطور مي توانم به همسر خود نشان دهم كه او را از هر نظر پشتيباني مي كنم؟
ديكسون همچنين پيشنهاد مي كند در زندگي خود تغذيه سالمي داشته باشيد، پس انداز كنيد و آينده نگري اقتصادي داشته باشيد تا آينده ي خوب خود و همسرتان را تضمين كنيد. خلاصه اين مورد اين است كه بكوشيد تا بهترين زندگي را براي خود و همسرتان رقم بزنيد.
چهارمين مهارت : بخششوقتي رابطه تان را هنوز رسمي نكرده ايد و نامزد هستيد ممكن است نسبت به كوچك ترين خطاي همسر خود بخشش نداشته باشيد و تصميم بگيريد رابطه عاطفي تان را با نامزدتان قطع كنيد. هنگامي كه ازدواج مي كنيد و با همسر خود پيمان مي بنديد بايد بخشش خود را ارتقا دهيد و تقويت كنيد.
اگر خطايي از همسر خود ديديد به خود نهيب بزنيد كه هيچ كسي از هر نظر كامل نيست و خودتان هم نقص هايي در وجود خود داريد كه نمي توانيد آن ها را ببينيد.
اگر در اين مهارت ضعيف هستيد لازم است تا از يك فرد متخصص مشورت بگيريد.
وقتي بخشش در زندگي شما جايي ندارد بايد اين را بپذيريد كه رابطه ي شما به بن بست مي رسد. به ياد داشته باشيد كه هيچ رابطه اي بدون بخشش دوام نخواهد داشت و هر چقدر كه عشق بين شما حكم فرما باشد اما تا بخششي در كار نباشد هيچ اتفاق مثبتي در زندگي شما نخواهد افتاد.
ديكسون از هر نظر تاكيد مي كند كه اگر در هيچ موردي بخشش نداريد بهتر است مجرد باشيد و زندگي متاهلي را آغاز نكنيد.
پنجمين مهارت : خلاقيتشايد مدتي پس از ازدواج احساس كنيد كه زندگي تان كاملا يكنواخت شده و لازم است تفريحي براي زندگي خود در نظر بگيريد.
اين تفريح مي تواند از يك پياده روي ساده گرفته تا يك پيك نيك و يا حتي بازي منچ باشد. بايد از هر موقعيتي استفاده كنيد تا براي خود و همسرتان تفريح ايجاد كنيد.

ششمين مهارت : تمركز كردن بر روي ويژگي هاي مثبتگاهي اوقات لازم است تا خصوصيات اذيت كننده همسرتان را ناديده بگيريد و تمركزتان را روي ويژگي هاي خوشايند همسرتان بگذاريد.
ديكسون در اين باره نيز اعتقاد دارد قطعا كفه ترازوي ويژگي هاي خوب شخصيت همسر شما نسبت به كفي منفي سنگين تر بوده است كه شما عاشق او شديد و با او ازدواج كرده ايد. پس از اين به بعد نيز سعي كنيد توجه خود را به روي خصوصيات مثبت او بگذاريد.
هفتمين مهارت : ايمان قلبي نسبت به خوشبختيبايد از اعماق قلب خود ايمان داشته باشيد كه همسرتان عاشق شماست. ديكسون به اين موضوع اشاره مي كند كه شايد همسر شما هر روز با زبان به شما يادآوري نكند كه عاشق شماست و چه اندازه برايش مهم هستيد اما بايد از رفتارهاي او متوجه شويد چقدر برايش با ارزش هستيد.
وقتي شما اين طرز فكر را نسبت به همسرتان داشته باشيد، او نيز همين رويه را در پيش مي گيرد و متوجه مي شود شما تا چه اندازه به او اهميت مي دهيد.
هشتمين مهارت : پذيرش شناخت مجددممكن است پس از مدت كوتاهي زندگي مشترك تصور كنيد كه همسر خود را خيلي خوب و بهتر از هر كسي مي شناسيد اما خبر بد اين است كه انسان ها در طول زندگي خود بارها عقايد و رفتار خود را تغيير مي دهند تا به كمال برسند.

منبع:كانون مشاوران ايران-مهارت هاي زندگي مشترك

بسياري از افراد در ذهن خود دائما اين پرسش را مي پرسند كه پس از خيانت بايد براي حفظ زندگي مان چه كاري انجام دهيم؟ در ادامه ي اين مقاله با روش هايي براي حفظ زندگي مشترك پس از خيانت، آگاه خواهيد شد.
روانشناسي بعد از خيانتخيانت يكي از تلخ ترين و دردناك ترين چالش هاي موجود در زندگي مشترك برخي زوجين به حساب مي آيد كه ممكن است به دلايل مختلفي رخ دهد. زندگي مشترك بسيار با ارزش است پس  به همين علت سعي كنيد سريعا اقدام به جدايي نكنيد، خصوصا اگر صاحب فرزندي هستيد زندگي خود را فداي اين اتفاق نكنيد. بهتر است قبل از گرفتن هر تصميمي اين مقاله را مطالعه كنيد و با يك مشاور خانواده مشورت كنيد.
مديريت شرايط پس از بر ملا شدن يك رابطه خارج چارچوب و نامشروع بسيار دشوار است. افراد مختلف در برخورد با وقوع خيانت ممكن است عكس العمل هاي مختلفي از خود بروز دهند. اكثر اين علائم عبارتند از: اختلال در خواب، افسردگي، اضطراب و اختلال در امور روزانه. اين افراد با تصور داشتن رابطه جنسي با افراد ديگر افراد توسط همسر خود دچار تنش و اضطراب مي شوند و روان خود را تحت الشعاع قرار مي دهند.
پيشنهاد مشاور: ميزان تعهدپذيري در رابطه + تست خيانت سنجي
برقراري امنيت و شرايط قبلي پس از خيانت همسراگر با وجود خيانت همسر خود تمايل داريد هنوز با او زندگي كنيد و اين زندگي را ادامه دهيد لازم است مطمئن شويد رابطه نامشروع وي به طور كامل قطع شده است. براي رخ ندادن دوباره خيانت فرد، لازم است شرايط را تغيير دهيد. مثلا اگر خيانت در محيط كاري او رخ داده لازم است محل كار او را تغيير دهد. فرد خيانت كار، نبايد سريعا از همسر خود توقع بخشش و برخورد پر آرامش داشته باشد. درك متقابل مي تواند هر دوي شما را سريعتر به زندگي پر آرامش قبلي بازگرداند.

پس از خيانت چگونه زندگي مشتركمان را حفظ كنيم؟كشف رابطه خارج چارچوب خانوادهداشتن رابطه نامشروع با افراد ديگر نوعي فريب همسر به حساب مي آيد و فرد خيانت كار مي خواهد همسرش اين مسئله را سريعا و به سادگي فراموش كند.
يكي از روش هاي مفيد و كار آمد براي مقوله اصلاح خيانت، بيان عاطفي كنترل شده است كه طي آن زوج در شرايط كنترل شده احساسات خود را بي پرده بيان مي كنند. ممكن است حين فكر كردن به خيانت همسر خود سعي كنيد آن را از بين ببريد و حواس خود را به موضوعي ديگر پرت كنيد اما اين فرار كردن چيزي را عوض نمي كند و شرايط را سخت تر مي كند. پس بهتر است به احساسات خود پرو بال دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-پس از خيانت چگونه زندگي مشتركمان را حفظ كنيم؟