رابطه جنسي

طولاني شدن رابطه جنسي، تكنيك هاي طولاني كردن رابطه جنسي
روش هاي طولاني شدن رابطه جنسي كدام اند؟ رابطه جنسي يك امر مهم در زندگي مشترك و زناشويي مي باشد و تاثير زيادي بر روي رابطه ميان زوجين و زندگي زناشويي آن ها دارد و تمام ابعاد زندگي زوجين را تحت تاثير قرار مي دهد در رابطه جنسي كميت بسيار مهم مي باشد و رابطه نبايد تنها در حد رفع نياز باشد، يك رابطه جنسي ايده آل در حد نيم ساعت تا يك ساعت زمان نياز دارد.
براي افزايش مدت زمان رابطه جنسي روش هاي متعددي وجود دارد كه بسياري از آن ها به اشتباه رايج شده اند و باعث كم شدن لذت جنسي مي شوند، با به كارگيري روش ها و تكنيك هاي صحيح و مناسب و با كمك گرفتن از فرد متخصص مي توانيد مدت زمان رابطه جنسي را به صورت طبيعي افزايش دهيد.
در اين مقاله به بررسي كامل طولاني شدن رابطه جنسي مي پردازيم.
طولاني شدن رابطه جنسي و اهميت آنرابطه جنسي يك امر بسيار لذت بخش مي باشد كه به طور مستقيم بر سلامت روح و روان و جسم فرد تاثير مي گذارد، هر چه قدر كيفيت رابطه جنسي بالاتر برود نشاط و كيفيت رابطه عاطفي افزايش خواهد يافت، رابطه جنسي نبايد كوتاه مدت و در حد رفع نياز باشد زيرا لذت ناشي از آن تاثيرات بسياري بر روحيه زوجين و كيفيت زندگي مشترك مي گذارد.
براي طولاني شدن رابطه جنسي روش هاي متعددي وجود دارد كه مي توان از آن روش ها استفاده كرد در بعضي مواقع احتمال دارد شما احساس كنيد كه حوصله رابطه طولاني مدت را نداريد اما بعد از پيش نوازي و تحريك شدن ميل جنسي در شما افزايش يابد.
يك رابطه جنسي با كيفيت به حداقل نيم ساعت زمان نياز دارد در بعضي مواقع مشكل زود انزالي در مردان ممكن است باعث كوتاه مدت شدن رابطه جنسي شود.
طولاني شدن رابطه جنسي، روش هاي غلطبراي افزايش مدت زمان رابطه جنسي روش هاي زيادي وجود دارد كه بسياري از آن ها اشتباه مي باشند، استفاده از اين روش ها باعث مي شود كه با گذشت زمان لذت جنسي در افراد كاهش يافته و رابطه جنسي بدون آن امكان پذير نباشد.
از انواع روش هاي اشتباه مي توان به دارو هاي خوراكي و موضعي دير انزالي، كاندوم ها و اسپري هاي تاخيري و محصولات مشابه آن ها اشاره كرد اين روش ها زمان رابطه جنسي را افزايش مي دهد اما وابستگي ايجاد كرده به طوري كه فرد بعد از مدتي بدون آن ها نمي تواند رابطه جنسي برقرار كند و اين روش ها لذت رابطه جنسي را كاهش مي دهند.
راه هاي طولاني شدن رابطه جنسيروش هاي زير به شما كمك مي كند تا به صورت طبيعي رابطه طبيعي طولاني مدت و لذت بخش تري داشته باشيد، اين روش ها عبارت اند از:
طولاني شدن رابطه جنسي، پيش نوازي و معاشقهتوصيه مي شود كه براي شروع رابطه جنسي خود عجله نداشته باشيد و رابطه جنسي را در زماني انجام دهيد كه وقت كافي داشته باشيد و در انجام رابطه جنسي آرامش داشته و با صبر و حوصله به نوازش و معاشقه شريك جنسي خود بپردازيد.

پيش نوازي و عشق بازي  و نوازش كردن باعث مي شود تا دو طرف از نظر رابطه جنسي تحريك شوند و كيفيت رابطه جنسي افزايش يابد، براي شروع رابطه جنسي اين طور فكركنيد كه قصد برقراري رابطه جنسي را نداريد و تنها مي خواهيد عشق بازي كنيد در اين صورت فرصت بيشتري خواهيد داشت تا تحريك شويد و مي توانيد طولاني مدت از برقراري رابطه جنسي لذت ببريد.
طولاني شدن رابطه جنسي، مكاني آرام و بدن استرسبه اين نكته توجه كنيد كه يك رابطه لذت بخش و با كيفيت به مكاني آرام و مناسب نياز دارد و بايد مطمئن باشيد كه مكان مورد نظر يك حريم خصوصي براي شما مي باشد و شما احساس امنيت مي كنيد در غير اين صورت از رابطه نمي توانيد لذت ببريد و بيشتر به فكر انزال زودرس خواهيد بود.
در صورتي كه در آن مكان امنيت نداشته باشيد مغز احساس نا امني مي كند و باعث مي شود تا انزال و ارضاي جنسي زودتر انجام شود تا هر چه زودتر بتوانيد از آن مكان خارج شويد، پس به مكان رابطه جنسي خود توجه داشته باشيد زيرا يك اصل مهم در كيفيت و طول مدت رابطه مي باشد.

طولاني شدن رابطه جنسيطولاني شدن رابطه جنسي، تمرينات كگلتمرينات كگل باعث مي شود تا عضلات لگن تقويت شود و فرد كنترل بيشتري بر روي انزال خود داشته باشد و به عبارتي تمرينات كگل زماني مفيد مي باشد كه ارضا شدن نزديك باشد و فرد قصد دارد آن را به تعويق بيندازد.
زماني كه عضلات لگن قدرت و سلامت كافي داشت در اين صورت مدت زمان معاشقه و رابطه جنسي افزايش مي يابد و باعث بهبود كيفيت رابطه جنسي مي شود به همين دليل آشنا شدن با تمرينات كگل مي تواند مفيد باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-طولاني شدن رابطه جنسي

صحبت در مورد رابطه جنسي با همسر خود اهميت زيادي دارد، اما بسياري از افراد اين موضوع را بسيار بي اهميت مي دانند و از صحبت در مورد رابطه جنسي خودداري مي كنند.
صحبت در مورد رابطه جنسي با همسرمهم اين است كه احساس كنيم نيازها و خواسته هاي ما مورد توجه قرار گرفته و برآورده شوند. وقتي اين اتفاق بيفتد ارتباط بهتري خواهيم داشت. از طرف ديگر، زماني كه نيازها و خواسته‌هاي خود را برآورده نمي‌كنيم، ممكن است احساس كنيم از نظر عاطفي از شريك زندگي خود جدا شده‌ايم و در رابطه چندان عالي نيستيم.
زماني كه احساس نارضايتي مي كنيم يا نيازهاي ما توسط شريكمان برآورده نمي شود، موثرترين كاري كه مي توان انجام داد اين است كه نيازها و خواسته هاي خود و آنچه را كه حس خوبي به ما مي دهد، در ميان بگذاريم.
اشتباه ۱: وانمود كردناكثريت زنان و مردان حداقل يك بار كه ارگاسم را تجربه كرده‌اند، اما روند تجربه اين احساس بسيار حساس مي باشد. اگر ارگاسم را تجربه نمي كنيد به همسر خود بگوييد و با او در مورد دلايلي كه احساس مي كنيد اين اتفاق رخ نمي دهد صحبت كنيد.
اشتباه۲: عشق معادل رابطه جنسي خوب استاصلا به اين شكل نيست، چالش هاي رابطه جنسي به طور كامل با رابطه روزانه و عشق ميان شما متفاوت مي باشد، تنها به اين دليل كه عاشق همسرتان هستيد نمي توان گفت كه رابطه جنسي خوبي نيز داريد.
پرسش و پاسخ در مورد روابط زناشوييروي نكات مثبت تمركز كنيد.با گفتن آنچه دوست داريد به همسرتان شروع كنيد! سپس، به گسترش گفتگو ادامه دهيد تا زماني كه در يك گفتگوي سالم در مورد امورجنسي قرار بگيريد.

صحبت در مورد رابطه جنسيبهترين زمان را انتخاب كنيد |چگونه سر صحبت را با نامزد خود باز كنيمبهترين كار اين است كه در مورد مسائل خارج از اتاق خواب بحث كنيد، نه بلافاصله پس از وقوع، بلكه روزها يا حتي هفته‌ها بعد. با اين روش به همسرتان و خودتان اجازه ميدهيد تا بهتر روي موارد بهتر متمركز شويد و دلايل آن را بهتر كشف كنيد.
ارتباط خوب به اين معني است كه مطمئن شويد شريك زندگي شما ظرفيت عاطفي براي صحبت صميمانه را دارد. برنامه‌ريزي زماني ديرتر مي‌تواند به زوج اجازه دهد تا تمركز بهتري داشته باشند.
سكس را در تقويم خود قرار دهيدنوشتن تاريخ ها و برنامه ريزي براي داشتن رابطه جنسي مفيد است. برنامه‌ريزي رابطه جنسي، ارتباط رابطه جنسي را در آينده افزايش مي‌دهد، اما به طور طبيعي رابطه جنسي را به طور كلي افزايش مي‌دهد.
زمان و مكان بسيار مهم است. حتما براي آن برنامه ريزي كنيد تا شرايط را براي آن فراهم كنيد و براي آن آماده شويد.
نكات صحبت در مورد رابطه جنسي با همسردر مورد محرك هاي جنسي صحبت كنيدهر كسي مي‌تواند نسبت به يك سري موارد تحريك بيش تري نشان دهد اين موارد را درك كرده يا در مورد كشف آن ها با همسر خود صحبت كنيد.
در مورد نقاط قوت جنسي يكديگر صحبت كنيداعتبار براي هر رابطه سالم، از جمله رابطه جنسي، ضروري است. انسان‌ها، طوري برنامه‌ريزي شده‌اند كه منفي فكر كنند و منفي فكر كردن در مورد رابطه جنسي اغلب مي تواند تأثيرات ماندگاري داشته باشند.
به ازاي هر نظر منفي كه مي‌شنويم، به ۳ تا ۵ مورد مثبت نياز داريم تا مغزمان را دوباره تنظيم كنيم و انعطاف‌پذيري عصبي آن را بازسازي كنيم. زوج هاي سالم يكديگر را درك مي كنند و به يكديگر اعتبار مي دهند.
آن ها مطمئن مي شوند كه به همه چيز مي پردازند، روي نكات مثبت تمركز مي كنند و به شريك زندگي خود نيز اجازه مي دهند تا آن ها را به اشتراك بگذارد.

انتظارات خود را ارزيابي كنيدممكن است فردا احساس متفاوتي نسبت به امروز داشته باشيم. و با آن، بدن ما در حال تغيير است. بنابراين آنچه امروز احساس خوبي دارد ممكن است در عرض يك هفته احساس خوبي نداشته باشد. بنابراين به ارزيابي انتظارات خود ادامه دهيد و به ياد داشته باشيد كه تنها يك راه براي داشتن رابطه جنسي وجود ندارد.
تخيلات جنسي خود را مطرح كنيدبه شريك زندگي‌تان درباره فانتزي‌ خود بگوييد. مختصر و فقط چند جمله در مورد آن بگوييد. پس از آن، به شريك زندگي خود اجازه دهيد تا بداند كه شما براي تجربيات جنسي جديد كه او نيز دوست دارد آن ها را امتحان كند آماده هستيد. با اين كار به يكديگر نزديك تر شده و راحت تر مي شويد.
قدردان شريك زندگي خود باشيدسعي كنيد به كاري فكر كنيد كه همسرتان انجام داده است كه شما دوست داريد و مطمئن شويد كه به از آن ها قدرداني لازم را مي كنيد. به همسرتان نشان دهيد كه از كارهايي كه براي شما انجام داده است قدرداني مي كنيد، اين مي تواند به شما كمك كند تا صميميت بين خود را بيشتر كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-صحبت در مورد رابطه جنسي با همسر

سكس نوجوان در چه سني رخ مي دهد؟ آيا اين رفتار طبيعي است و از نظر پزشكي و روانشناسي چه عوارضي به همراه دارد؟ انواع رابطه جنسي نوجوان چه مي باشد؟ آيا رابطه در اين سن آسيب زا مي باشد؟
حقيقت در مورد سكس نوجوانبه دليل محدوديت‌هاي كم در فيلم، تلويزيون و اينترنت نوجوانان بيش از هر زمان ديگري به مطالب جنسي دسترسي دارند. با يك كليك، مي تواند به آن ها دسترسي پيدا كند.
اين موضوع نگران كننده مي باشد، با وجود اينكه والدين تمام تلاش خود را براي مسدود كردن و فيلتر كردن دسترسي به آن ها انجام مي‌دهند، نوجوانان باهوش راه هاي جديدي براي پيشي گرفتن از آن ها دارند. البته كارهاي زيادي وجود دارد كه والدين مي توانند براي كنترل بيش تر كودكان و نوجوانان خود انجام دهند.
آيا دختران سيگاري در سن كم تر رابطه جنسي دارند؟مطالعات نشان داد كه نوجوانان دختر سيگاري تمايل دارند دو سال زودتر از دختران سيگاري غير زن، بكارت خود را از دست بدهند .
ممكن است تعجب كنيد كه آيا نيكوتين واقعا در علاقه دختران به رابطه جنسي نق شدارد. پاسخ ساده تر از آن چيزي است كه فكر مي كنيد. دختران سيگاري تمايل به ريسك‌پذيري دارند، كه باعث مي‌شود به احتمال زياد درگير رفتارهاي پرخطر باشند. در مورد اختلالات نافرماني نيز مي توان گفت كه احتمالاً نوجوانان سيگاري بيشتر درگير آن مي شوند.
صحبت در مورد رابطه جنسياگر مي‌خواهيد نوجوانتان هنگام رابطه جنسي عقلاني برخورد كند، وقت آن است كه يك مكالمه داشته باشيد. بله، “مكالمه جنسي”  در اين سن ضروري است. به احتمال زياد از سمت نوجوان خود س زده مي شويد اما نااميد نشويد.
اگر در مورد صحبت كردن مضطرب هستيد، مشاور مي تواند بهترين جايگزين باشد. هرچه نوجوانان بيشتر در مورد رابطه جنسي بدانند، كمتر احتمال دارد كه احساسي در مورد آن رفتار كند. طبق گزارشات ، ۷۴.۴ درصد از والدين امروزه در مورد رابطه جنسي با فرزندان خود صحبت مي كنند.
به ياد داشته باشيد، بهترين راه براي سالم نگه داشتن فرزندتان، سالم نگه داشتن رابطه ميان خودتان مي باشد، بنابراين تاجايي كه مي شود سعي كنيد رابطه دوستانه و خوبي با فرزند خود داشته باشيد.
رشد جنسيرشد جنسي يك بخش طبيعي و قابل انتظار از رشد تا بزرگسالي مي باشد. رشد جنسي سالم بيش از رفتار جنسي مي باشد و تركيبي از بلوغ فيزيكي (رفتارهاي جنسي متناسب با سن)، شكل‌گيري هويت جنسي مثبت، و احساس رفاه جنسي است. در دوران نوجواني، نوجوانان تلاش مي كنند تا با بدن در حال تغيير خود راحت بوده و تصميمات سالم و ايمن در مورد فعاليت هاي جنسي اتخاذ كنند.
قبلاً در مورد رشد فيزيكي، ويژگي‌هاي جنسي اوليه و ثانويه را مورد بحث قرار داديم. در دوران بلوغ، هر اندام جنسي اوليه (تخمدان، رحم، آلت تناسلي و بيضه ها) به طور چشمگيري رشد مي كند و از نظر عملكرد بالغ مي شود. در دوران بلوغ، توليد مثل امكان پذير مي شود. به طور همزمان، ويژگي هاي جنسي ثانويه ايجاد مي شود. اين ويژگي ها براي توليد مثل مورد نياز نيستند، اما نشان دهنده مردانگي و زنانگي مي باشند.
در بدو تولد، پسران و دختران شكل‌ بدني مشابهي دارند، اما در دوران بلوغ، مردان از ناحيه شانه‌ها و زنان از ناحيه باسن پهن مي‌شوند و سينه‌ها رشد مي‌كنند (نمونه‌هايي از ويژگي‌هاي جنسي ثانويه). رشد جنسي تحت تأثير تركيبي پويا از تغييرات فيزيكي و شناختي همراه با انتظارات اجتماعي است. با بلوغ جسماني، نوجوانان ممكن است خود را با رسانه ها و يا همسالان خود مقايسه كند. به عنوان مثال، بسياري از دختران نوجوان روي رشد سينه‌هاي خود تمركز مي‌كنند، به اين اميد كه سينه‌هايشان با تصوير بدني ايده‌آل مطابقت داشته باشد.
از آنجايي كه هورمون هاي جنسي باعث تغييرات بيولوژيكي مي شوند، بر مغز نيز تأثير مي گذارند و افكار جنسي را تحريك مي كنند. احساسات مربوط به تجربه جنسي، مانند بقيه دوران بلوغ، به شدت تحت تأثير هنجارهاي فرهنگي در مورد آنچه در چه سني مورد انتظار است، قرار مي گيرد و همسالان بيشترين تأثير را دارند. به بيان ساده، مهم ترين تأثير بر فعاليت جنسي نوجوانان، بدن آن ها نيست، بلكه دوستان نزديك آن ها است كه تأثير بيشتري نسبت به هنجارهاي جنسي يا فرهنگي دارند.
علاقه و تعامل جنسي بخشي طبيعي از نوجواني است.  فكر به مسائل جنسي بين سنين ۱۰ تا ۱۳ سالگي افزايش مي يابد. در اين سن خودارضايي بسيار متداول است حتي كودكان خردسال نيز درگير اين رفتار هستند. همانطور كه بدن كودكان بالغ مي شود، احساسات جنسي قوي شروع به رشد مي كند و خودارضايي به كاهش تنش جنسي كمك مي كند. براي نوجوانان، خودارضايي يك روش رايج براي كشف پتانسيل شهواني آن ها مي باشد و مي تواند در طول زندگي بزرگسالي ادامه يابد.

سكس نوجوان پسرتعاملات جنسيدر سن ۱۲ يا ۱۳ سالگي، برخي از جوانان ممكن است به دنبال رابطه با جنس مخالف بگردند. اگر نوجوانان  رابطه جنسي داشته باشند، در برابر سوء استفاده جنسي و عاطفي، عفونت هاي مقاربتي (STIs)، HIV و بارداري اوليه بسيار آسيب پذير مي شوند. به خصوص در مورد بيماري هاي مقاربتي، نوجوانان ديرتر علائم را تشخيص مي دهند، كه آن ها را در معرض خطر ناباروري و حتي مرگ قرار مي دهد.
نوجوانان ۱۴ تا ۱۶ ساله، اگر به درستي آموزش داده شوند، پيامدهاي رابطه جنسي محافظت نشده را درك مي‌كنند، اما از نظر شناختي ممكن است مهارت‌هايي براي ادغام اين دانش در موقعيت‌هاي روزمره نداشته باشند. نوجواناني كه رابطه جنسي زودهنگام دارند، فشار شديد همسالان را دليل تصميم خود گزارش مي كنند. برخي از نوجوانان فقط در مورد رابطه جنسي كنجكاو هستند و مي خواهند آن را تجربه كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-سكس نوجوان – انواع رابطه

ديابت و اختلال عملكرد جنسي و عوارض انسولين در مردان در اين مقاله مورد بحث قرار گرفته است. از كاهش فشار خون گرفته تا كمك به كاهش استرس و اضطراب، رابطه جنسي فوايد زيادي براي سلامتي دارد. اما اگر شما يكي از بيش از ۳۰۰ ميليون آمريكايي هستيد كه مبتلا به ديابت نوع ۲ هستند ممكن است رابطه جنسي خوبي را تجربه نكنيد.
اختلال نعوظ زماني رخ مي دهد كه مرد نتواند نعوظ را براي مقاربت جنسي با همسر خود حفظ كند. ديابت بر توانايي بدن شما براي تبديل غذا به انرژي تأثير مي گذارد، زيرا بدن شما به اندازه كافي آن را توليد نمي كند يا نمي تواند هورمون  انسولين  را به درستي استفاده كند.
ديابت و اختلال عملكرد جنسياختلال عملكرد جنسي شامل هر گونه مشكلي است كه در چرخه پاسخ جنسي رخ مي دهد. همه چيز از رسيدن به نعوظ تا كاهش ميل جنسي مي تواند براي افراد مبتلا به ديابت مشكل ساز باشد.
اگر ديابت داريد ممكن است علائم زير را تجربه كنيد:
كاهش ميل جنسي: آيا اغلب تظاهر به سردرد مي كنيد تا اينكه از رابطه جنسي خودداري كنيد؟
ناتواني برانگيختگي: آيا ديگر مانند گذشته نعوظ را تجربه نمي كنيد؟
كاهش حس: آيا ديگر ارگاسم را تجربه نمي كنيد؟
دردهاي مرتبط با مقاربت: آيا از رابطه جنسي اجتناب مي كنيد زيرا احساس درد داريد؟
عفونت ها: آيا به طور معمول واژينيت يا عفونت مجاري ادراري را تجربه مي كنيد؟
ديابت خطر اختلال عملكرد جنسي را افزايش مي دهددلايل مختلفي وجود دارد كه افراد مبتلا به ديابت بيشتر از عموم افراد دچار اختلال عملكرد جنسي مي شوند.
چاقي، فشار خون بالا، آپنه خواب و افسردگي شرايط رايجي هستند كه در كنار ديابت رخ مي دهند. چاقي مي تواند به طور غير مستقيم منجر به اختلال نعوظ (ED) شود، آپنه خواب مي تواند باعث اختلال نعوظ براي مردان يا زنان شود.
افسردگي و اضطراب همچنين مي‌تواند بر ميل جنسي تأثير منفي بگذارد يا منجر به استفاده از داروهايي شود كه بر علاقه يا عملكرد جنسي تأثير مي‌گذارد.
نگراني هاي سلامت عاطفيمردان و زناني كه از پمپ انسولين استفاده مي كنند ممكن است احساس ناراحتي پيدا كنند. به علاوه، زمان و انرژي صرف شده براي مديريت ديابت و شرايط مرتبط با آن مي تواند بر سلامت عاطفي تأثير بگذارد. اين ممكن است منجر به بي‌علاقگي به رابطه جنسي يا استفاده از دارويي شود كه بر عملكرد جنسي تأثير منفي مي‌گذارد.
تغييرات هورموني و ديابت و اختلال عملكرد جنسيتغييرات در تستوسترون يا استروژن (به دليل ديابت، يائسگي يا شرايط همزمان) مي‌تواند بر ميل جنسي و توانايي برانگيختگي جنسي تأثير بگذارد.
جريان خون كمترديابت بر جريان خون تأثير مي گذارد، كه مي تواند بر رسيدن خون به آلت تناسلي يا واژن تأثير بگذارد. براي اينكه يك مرد نعوظ را به دست آورد و حفظ كند، نياز به جريان خون به آلت تناسلي دارد. در زنان نيز كاهش جريان خون مي تواند در خشكي واژن نقش داشته باشد.
عوارض دارويي
داروهاي فشار خون بالا ممكن است بر توانايي دستيابي يا حفظ نعوظ تأثير بگذارد، برخي از داروهايي كه به مديريت افسردگي يا اضطراب كمك مي كنند به دليل مهار برانگيختگي يا علاقه جنسي بدنام هستند و رابطه زوجين را ضعيف مي سازند.
آسيب عصبي
داشتن سطوح بالاي گلوكز مي تواند به اعصاب آسيب برساند. نوك آلت تناسلي و كليتوريس مملو از اعصاب است. اگر اين اعصاب آسيب ببينند ممكن است كاهش حس جنسي يا حتي مقاربت دردناك را تجربه كنيد كه خود باعث سردي ميان زوجين مي شود.

هر چه زودتر ديابت خود را كنترل كنيد، بهتر است، زيرا بهبود قند خون مي تواند به جلوگيري از آسيب عصبي و عروق خوني كه مي تواند به اختلال نعوظ ويرانگر كمك كند.
اختلال در نعوظشايع ترين نوع مشكل جنسي در مردان، اختلال نعوظ است كه زماني ايجاد مي شود كه نمي توانيد نعوظ داشته باشيد يا نعوظ را حفظ كنيد.
دلايل مختلف اين امر محدوديت جريان خون، آسيب عصبي و رگ هاي خوني آسيب ديده مي باشد. شما مي توانيد براي حل اين مشكل قرص هايي مانند وياگرا و سياليس را زير نظر دكتر مصرف كنيد زيرا مي تواند باعث مشكلات قلبي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-ديابت و اختلال عملكرد جنسي

اضطراب رابطه مي تواند ناشي از مشكلاتي باشد كه در رابطه خود داريد: ممكن است نگران اين باشيد كه آيا رابطه شما دوام خواهد داشت يا خير، ممكن است مطمئن نباشيد كه مي توانيد به شريك عاشقانه خود اعتماد كنيد.
حتي ممكن است با مسائل تعهدي دست و پنجه نرم كنيد. همه اين نگراني ها مي توانند به اضطراب رابطه يا وسواس در رابطه منجر مي شود.
اضطراب رابطه چيست؟اضطراب رابطه وقتي براي اولين بار شروع به قرار ملاقات با كسي مي كنيد، مطمئناً كمي اضطراب را احساس خواهيد كرد. پس از مدتي كه با هم بوديد، اين احساسات معمولاً به مرور زمان شروع به فروكش مي‌كنند.
با اين حال، مواقعي وجود دارد كه ممكن است شخص هنوز در رابطه احساس اضطراب بيش از حد داشته باشد، به طوري كه به رابطه خود آسيب وارد كند.
اضطراب رابطه در صورت درمان نشدن منجر به موارد زير مي شود:
فقدان انگيزه، چه از نظر شخصي و چه از نظر شغليناراحتي عاطفي براي يك يا هر دو شريك زندگيخستگي عاطفيخستگي مفرطمشكلات فيزيكي مانند ناراحتي معده، سردرد، گردن و تنش عضلانينشانه هاي اضطراب رابطه۱٫ مقايسه رابطه خود با ديگراناگر اضطراب رابطه داريد، ممكن است وسوسه شويد كه رابطه فعلي خود را با روابط گذشته، رابطه دوست يا نسخه ايده آل مقايسه كنيد.
اين نوع رفتار باعث مي شود كه شريك زندگي يا رابطه شما به موفقيت نرسد. براي كنار آمدن با اين موضوع، انرژي خود را به جاي مقايسه كردن، روي رابطه خود متمركز كنيد.
۲٫ مدام فكر مي كنيد كه طرف مقابل قصد جدايي داردترس از اينكه شريك شما بخواهد از هم جدا شود به طور معمول كاملاً بي اساس است و مي تواند استرس غيرضروري را به رابطه وارد كند.
به طور معمول علائم واضحي وجود دارد كه نشان مي دهد رابطه خوب پيش نمي رود يا اينكه شريك زندگي شما ناراضي است و ممكن است بخواهد به رابطه پايان دهد. اگر بدون هيچ نشانه اي احساس كنيد كه همسرتان قصد جدايي دارد احتمالا به اضطراب رابطه مبتلا هستيد.
۳٫ تجزيه و تحليل بيش از حد كلماتافراد مبتلا به اضطراب رابطه، اغلب چيزهاي كوچكي را كه شريك زندگيشان مي گويند را نيز فراموش نمي كنند. مهم است كه شريك زندگي خود را در قبال چيزهايي كه مي گويند مسئول بدانيد، اما مطمئن شويد كه نظرات را بيش از حد تجزيه و تحليل نكنيد.
۴٫ از دست دادن خوشي، اضطراب رابطهافراد مبتلا به اضطراب رابطه اغلب آنقدر نگران پيش آمدن اوضاع بد هستند كه تمام لحظات خوب را در رابطه از دست مي دهند.
همه روابط جدي سختي هايي دارند، به همين دليل است كه لذت بردن از لحظات خوب بسيار مهم است. تمركز بر حضور در رابطه و عدم نگراني در مورد آينده به شما كمك مي كند تا با اضطراب رابطه كنار بياييد.

۵٫ وابستگي از نشانه هاي اضطراب رابطهگاهي اوقات اضطراب رابطه مي تواند ناشي از دلبستگي باشد. چهار نوع مختلف از سبك دلبستگي وجود دارد كه از ايمن تا ناامن‌تر را شامل مي‌شود. اگر سبك دلبستگي ناايمن داريد، ممكن است احساس كنيد كه نياز داريد از ترس اينكه او شما را ترك كند به او بچسبيد.
۶٫ سازگاري بيش از حد با شريك زندگي خودافراد مبتلا به اضطراب رابطه اغلب منعطف هستند و خود را با شريك زندگي تطبيق مي دهند. در حالي كه سازش در رابطه مهم است، اما بايد از سمت هر دو طرف باشد. اگر تمام خواسته ها و نيازهاي شريك زندگي تان را برآورده كنيد، نيازهاي شما ناديده گرفته مي شود كه مي تواند منجر به مشكلات ديگري در رابطه شما شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-اضطراب رابطه | ۲۰ نشانه كه نمي دانيد

علت درد هنگام نزديكي، درد هنگام نزديكي نشانه چيست؟، درد دخول تا كي ادامه دارد؟ در اين مقاله راه هاي اساسي براي كاهش درد رابطه جنسي و تشخيص دليل آن آورده شده است.
رابطه جنسي با همسر يكي از بزرگترين لذت هاي زندگي است، با اين حال گاهي اين لحظات شاد مي تواند به يك كابوس تبديل شود، بعضي از زنان در حين مقاربت احساس درد مي كنيد. از نظر پزشكي اين بيماري به عنوان ديسپاروني شناخته مي شود و درمان هاي پزشكي خاصي دارد اما درمان هاي خانگي زيادي نيز براي كاهش درد در حين مقاربت وجود دارد.
براي يافتن راه حل براي اين مشكل چند قدم ساده وجود دارد كه مي توانيد در خانه انجام دهيد تا رابطه جنسي لذت بخش تر شود.
علت درد هنگام نزديكيقبل از پرداختن به اين مشكل، ابتدا بايد بفهميم كه چه دلايلي در پشت رابطه جنسي دردناك وجود دارد. اول از همه، به ياد داشته باشيد كه نبايد از مشكل خود خجالت بكشيد.
چيزي كه بسيار مهم است اين است كه اگر همسرتان در حين مقاربت دچار درد شد، نبايد قضاوت كنيد يا او را شرمنده كنيد. گاهي اوقات زوج‌ها موضوع را بسيار شخصي مي‌كنند كه منجر به مشكلاتي در رابطه مي‌شود.
زنان معمولاً نسبت به تمايلات جنسي خود كمي خجالتي تر هستند و اين باعث مي شود كه در سكوت رنج ببرند.
بنابراين اگر در حين مقاربت از درد رنج مي بريد، خجالت نكشيد، به متخصص زنان مراجعه كنيد و در ادامه مقاله دلايل اين مشكل را پيدا كنيد:
1. عدم تمايل| درد هنگام نزديكي نشانه چيست؟اين يكي از شايع ترين علل ديسپاروني است. در ميان زناني كه از دوران يائسگي خود گذشته‌اند، عدم تمايل جنسي مي‌تواند يكي از دلايلي باشد كه واژن به اندازه كافي خيس و مرطوب نشده و منجر به درد در حين مقاربت مي‌شود.
دليل ديگر كاهش سطح استروژن پس از يائسگي يا زايمان و در دوران شيردهي است.
2. واژينيسموسانقباض غيرارادي عضلات اطراف دهانه واژن كه باز شدن واژن را در حين مقاربت دشوار مي كند كه واژينيسموس نيز ناميده مي شود، يكي از دلايل اصلي درد در حين مقاربت است.
وجود درد به معناي فقدان خيسي واژن است. وقتي به دليل عدم عشق بازي، برانگيختگي كافي وجود نداشته باشد مقاربت دردناك مي شود.

درمان خانگي تضميني براي كاهش درد در رابطه جنسي 3. داروهاي قويداروهاي قوي مي توانند واژن را خشك كنند، علاوه بر اين برخي از داروها مي توانند بر تمايلات جنسي شما تأثير بگذارند. آن ها حتي ممكن است باعث ايجاد مشكلاتي در برانگيختگي شوند كه مي تواند منجر به كاهش رطوبت و در نتيجه رابطه جنسي دردناك شود.
برخي از اين داروها داروهايي هستند كه براي فشار خون بالا، افسردگي يا جلوگيري از بارداري توصيه مي شوند. بنابراين قبل از مصرف هر قرصي، از پزشك خود در مورد عوارض جانبي آن سوال كنيد.
4. بيماري هاي شديدگاهي اوقات يك مشكل مي تواند به مشكل ديگر منجر شود. اگر از مشكلاتي مانند آندومتريوز، رحم رتروگرا، فيبروم، سندرم روده تحريك پذير، كيست تخمدان و غيره رنج مي بريد، بايد آگاه باشيد كه مي تواند روي زندگي جنسي شما نيز تاثير بگذارد.
در اين شرايط دخول مي تواند مشكل ساز باشد زيرا در حين مقاربت دچار درد مي شويد. در نتيجه زنان در اين شرايط از رابطه دوري مي كنند.
5. جراحي هاي پزشكياگر تحت عمل جراحي يا درمان هاي پزشكي جدي مانند پرتودرماني و شيمي درماني براي سرطان باشيد، مقاربت ممكن است براي شما بسيار دردناك باشد.
علاوه بر اين، جراحي هاي پزشكي ممكن است باعث ايجاد ناراحتي رواني شود كه منجر به كاهش علاقه به رابطه جنسي شود.
6. دلايل عاطفيدلايل عاطفي اهميت زيادي دارند. اضطراب، افسردگي، ترس از صميميت و عدم اعتماد به نفس در مورد اندام هركدام مسائل جداگانه اي هستند كه شايسته قدرداني مي باشند.
اين دلايل هرچقدر هم سطحي به نظر بياييند مي توانند بر عملكرد جنسي شما و همچنين توانايي لذت بردن از رابطه جنسي با شريك زندگي تان تأثير بگذارد.
7. تجربيات بد گذشتهتجربيات گذشته مي تواند بر زندگي جنسي تأثير بگذارند. تروماهاي گذشته قطعا مي تواند بر عملكرد جنسي شما تأثير بگذارد.

در صورت وجود خاطره بد در حين دخول، بدن با ترس واكنش نشان مي دهد و زماني كه مي خواهد دوباره رابطه جنسي داشته باشد واژن به معناي واقعي كلمه بسته مي شود. اين ممكن است منجر به مقاربت دردناك شود.
درمان هاي خانگي براي كاهش درد در حين مقاربتهمانطور كه در بالا ذكر كرديم، شناسايي دلايلي كه باعث مي‌شود در حين مقاربت دچار درد شويد، بسيار مفيد است سپس مي توانيد تصميم بگيريد كه آيا مي خواهيد به پزشكي مراجعه كنيد يا نه. با اين حال، چند ترفند و درمان وجود دارد كه مي توانيد در خانه نيز آن را انجام دهيد.
اين درمان‌هاي خانگي براي كاهش مقاربت دردناك ممكن است كمك زيادي به تبديل رابطه جنسي به تجربه‌اي لذت‌بخش شود.
1. از پوشيدن لباس هاي تنگ خودداري كنيدنه، ما از شما نمي خواهيم كه لباس هاي تنگ خود را دور بيندازيد، اما عفونت مخمري (عفونت واژن) مي تواند باعث خشكي واژن شود، براي كاهش اين خطر، اغلب لباس هاي تنگ نپوشيد.
در عوض، لباس زير نخي را به خصوص در فصل تابستان انتخاب كنيد. بهداشت را رعايت كنيد، هر روز دوش بگيريد و بعد از يك ورزشگاه يا شنا، لباس خشك تازه بپوشيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان خانگي تضميني براي كاهش درد رابطه جنسي

در اين مقاله سعي داريم نقاط قوت زنان در رابطه زناشويي را بازگو كنيم و همچنين اشتباهات آن ها را نيز بررسي كنيم، بنابراين براي بهبود رابطه زناشويي خود اين مقاله را از دست ندهيد.
همان طور كه مي دانيد، رابطه جنسي يكي از مهم ترين اركان اصلي زندگي زوجين به حساب مي آيد. اگر هر دو زوجين از آن رضايت داشته باشند تبعات مثبتي در زندگي عاطفي و جنسي آنان رخ خواهد داد.
مهم ترين نكته در اين باره اين است كه زوجين موظف هستند در كمال احترام نسبت به سلايق هم رفتار كنند تا به تفاهم برسند.
زنان موفق در رابطه زناشوييدر يك رابطه جنسي لذت بخش، براي هيچ كدام از طرفين هيچ اجباري براي رابطه جنسي وجود ندارد. متاسفانه اكثر اوقات مردان پيش قدم مي شوند و زنان با بي ميلي و  به اجبار مجبور به همكاري مي شوند. شايد شما نيز تصور كنيد همه اين زنان سرد مزاج هستند در صورتي كه اين طور نيست! تحريك نشدن به طور كامل و اجبار براي دخول سريع، مي تواند يكي از دلايل امتناع بانوان نسبت به رابطه جنسي باشد. 
در قسمت بعدي به خصوصيات مرداني كه براي همسر خود شريك جنسي خوبي هستند اشاره خواهيم كرد:
1) اين مردان با حوصله و آرامش عشق بازي مي كنند. به همسرشان فرصت مي دهند تا با حوصله و پله پله تحريك شوند و براي يك رابطه جنسي لذت بخش آماده شوند.
2) اين دسته مردان در بستر هم با همسر خود صحبت مي كنند. اگر شما نيز از انجام اين كار اجتناب مي كنيد، بهتر است بدانيد صحبت هاي عاشقانه قبل از تحريك، هنگام تحريك و پس از ارگاسم به زن حس امنيت و آرامش القا مي كند.
3) مردان موفق در بوسيدن همسر خود مهارت دارند. آن ها با هر بوسه ي پر احساس خود قادرند پيام هاي عاشقانه به همسر خود منتقل كنند.
4) مردان ماهر قادرند با چشمان خود حس عشق را به همسر القا كنند همان طور كه مي دانيد، ارتباط چشمي گاهي از ارتباط كلامي موثرتر است.
5) مردان موفق با موهاي همسر خود بازي مي كنند. گيسوان بانوان، يكي از نقاط حساس و تحريك پذير براي آنان است.
6) مردان موفق حين رابطه جنسي از لمس كردن غافل نمي شوند. لمس كردن آتش شهوت زنان را شعله و تر مي كند.
7) مردان موفق همسر خود را ماساژ مي دهند و خود نيز از اين كار لذت مي برند. دستان شما قادر است انرژي حاصل از عشق و شهوت را به بدن همسر شما منتقل كند.
8) مردان موفق فقط در اتاق خواب مهربان و رمانتيك نيستند. هديه يك شاخه گل يا يك ابراز علاقه ساده مي تواند به يك زن حس ارزشمندي و محبوبيت را القا كند.
9) مردان موفق هميشه نسبت به بهداشت و آمادگي جسمي خود اهميت قائل هستند. چنين مرداني قبل از نزديكي، اندام خود را كاملا آماده مي كنند.
10) مردان موفق كاملا به همسر خود وفادار هستند اگر همسر شما حس كند تنها شريك عاطفي شماست بيش از پيش نسبت به شما اشتياق پيدا مي كند.
ارگاسم دروغين يا تظاهر به ارگاسمممكن است هر زني  در طول زندگي مشترك خود حداقل يك بار به ارگاسم دروغين تظاهر كرده باشد.
ارضا نشدن يك زن يك مشكل به حساب مي آيد اما با دروغ و پنهان كاري اين مشكل را صدها برابر بزرگ تر مي كنيد. مراجعه به سكس تراپيست مي تواند شما را از اين مشكل خلاص كند.
مشكل ارگاسم نشدن ربطي به سن و مدت ازدواج شما ندارد. در هر صورت شما با تظاهر به ارگاسم، به همسر خود خيانت مي كنيد. هر چه بيشتر تمركز خود را بر ارگاسم دروغين بگذاريد احتمال ارگاسم نيز كمتر مي شود. بهتر است درباره نقاط تحريك پذير اندام خود و يا پوزيشن هاي مورد علاقه خود با همسرتان صحبت كنيد.
ممكن است با همين گفت و گوي ساده مشكل شما حل شود و ديگر احتياجي به ارگاسم دروغين نداشته باشيد.
پر حرفي كردن از دلايل ارگاسم دروغينپيش تر گفتيم هنگام رابطه جنسي بهتر است با همسر خود حرف هاي عاشقانه بزنيد اما بايد توجه داشته باشيد پر حرفي كردن براي ارگاسم مانعي بزرگ است. بهتر است براي راهنمايي هاي جنسي به شريك خود وقت بگذاريد و با شيطنت او را همراهي كنيد. با اين كار، به بهبود رابطه زناشويي خود كمك كرده ايد.
حين رابطه سعي كنيد تعادل را حفظ كنيد. اگر حس مي كنيد وقتي گرم صحبت هستيد او تمايل دارد صحبت را همين جا نگه دارد ممكن است نشان دهنده اين باشد كه از حرف هاي شما لذتي نمي برد.
براي چند دقيقه هر چيزي را فراموش كنيد.
ممكن است با فكر و خيال هاي بي حد خود فرصت يك رابطه جنسي لذت بخش را از خود محروم كنيد. اگر حين رابطه به ظرف هاي شسته نشده درون سينك فكر مي كنيد و يا در فكر حل مشكلات اداري فردا هستيد، شامل اين تيتر مي شويد. 

آيا خسته هستيد ولي نمي خواهيد به همسر خود نه بگوييد؟بهتر است در اين مورد با همسر خود صحبت كنيد و او را متقاعد كنيد كه يك رابطه مفصل و با آرامش بهتر از يك رابطه خسته كننده و كوتاه است پس بهتر است رابطه جنسي را به زمان بهتري موكول كنيد.
تمركز و تفكر درباره رابطه جنسي موجب مي شود رابطه بهتري با همسر خود داشته باشيد. گاهي با ايجاد تنوع و تغييرات كوچك مي توانيد آتش عشق خود و همسرتان را شعله ور تر كنيد.
معايب رابطه بي لذتمعمولا زنان تصور مي كنند كه مردان بايد رابطه را مديريت كنند و مانند يك مجري آن را پيش ببرند، اما برعكس مردان دائما در حال سنجيدن بهترين لذت براي همسر خود هستند و تمايل دارند زنان آن را رهبري كنند.
درباره فانتزي ها و پوزيشن هاي مورد علاقه خود خجالتي نباشيد. سعي كنيد درباره علايق و وظايف هم با هم صحبت كنيد و رابطه خود را روز به روز بهتر كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه زنان در روابط زناشويي ماهر شوند؟| بهبود رابطه زناشويي

بسياري تصور مي كنند كه رابطه جنسي آسان مي باشد و در آن هر دو نفر هميشه با هم به ارگاسم مي‌رسند و از رابطه نهايت لذت را مي برند سپس براي يك كار يا جلسه يكديگر را ترك مي كنند، اما اين تصور غلط مي باشد. در اين مقاله بايدها و نبايدهاي رابطه جنسي به طور كامل ذكر شده است.
اما هنگامي كه با همسر خود رابطه جنسي را تجربه كنيد مي فهميد كه اوضاع چقدر بهم ريخته است، رابطه جنسي هميشه آسان نيست و گاهي اوقات حتي نمي‌دانيد بعد از آن چه كاري انجام دهيد. خوب، ما مي خواهيم نكاتي را در مورد بايدها و نبايدهاي بعد از رابطه جنسي به شما ارائه دهيم.

مراقبت هاي بعد از اولين رابطهبراي در آغوش گرفتن وقت بگذاريد. رابطه جنسي انواع اندورفين ها و هورمون هاي شادي را تحريك مي كند و تماس پوست  با يكديگر پس از رابطه جنسي باعث حفظ ارتباط و پيوند ميان زوجين مي شود.حرف بزنيد. به ياد داشته باشيد كه همسرتان ذهن‌خوان نيست و نمي‌داند چه احساسي داريد يا چه چيزي را دوست داشته‌ايد، مگر اينكه به او بگوييد. بنابراين از لحظاتي كه در هنگام رابطه دوست داشته ايد تعريف كنيد.(خانم ها) اگر براي جلوگيري از عفونت يا قارچ نياز به رفتن به دستشويي يا دوش گرفتن داريد، به شوهرتان اطلاع دهيد.بهداشت را رعايت كنيد. هر دوي شما فقط عرق كرده و كالري زيادي سوزانده ايد. بنابراين بعد از اينكه يكديگر در آغوش گرفتيد، كمي آب بنوشيد و با هم دوش بگيريد.بعد از رابطه زناشويي چه كار كنيمبلافاصله انتقاد نكنيد. اگر چيزي است كه دوست نداريد، آن را براي زمان ديگري نگه داريد.براي انجام كار ديگري عجله نكنيد. حتي اگر رابطه براي شما بهترين نبوده است، همچنان مي‌توانيد با گذراندن زمان با هم به هم متصل شويد. سكس فقط مربوط به رابطه جنسي نيست. پس بمانيد و براي هم وقت بگذاريد.لباس هاي گشاد بپوشيد، داغ و خيس بودن لباس زير مكان‌ مناسبي براي رشد باكتري‌ها و مخمرها مي باشد. بنابراين لباس هايي بپوشيد كه تنگ نباشد. خانم ها بايد از جوراب شلواري، كمربند و شورت خيلي تنگ خودداري كنند. لباس‌هاي پنبه‌اي براي مردان و زنان مناسب مي باشد.دست‌هايتان را بشوييد اين بهترين راه براي خلاص شدن از شر باكتري‌هايي است كه مي‌توانيد از دست زدن به اندام تناسلي خود يا شريك زندگي‌تان دريافت كنيد. اين كار براي جلوگيري از گسترش عفونت مفيد مي باشد، بنابراين دست هاي خود را با آب و صابون بشوييد و شستن دست ها را بعد از رابطه جنسي به عادت تبديل كنيد.عجله نكنيد. آرامش در رابطه باعث مي شود كه همسرتان نيز به تحريك نزديك تر شود، فقط به نيازهاي خودتان توجه نداشته باشيد.به ياد داشته باشيد كه ميل جنسي زنان و مردان متفاوت است و سعي كنيد هردو ارضا را تجربه كنيد.اتاق خواب بايد امنيت مطلوبي داشته باشد تا نگران نباشيد، نگراني و استرس مي تواند روند ارگاسم را طولاني تر كند يا حتي باعث جلوگيري از آن شود.به هيچ  عنوان در هنگام رابطه جنسي در مورد چيزي بجز رابطه صحبت نكنيد، صحبت هاي متفرقه باعث آسيب به رابطه  جنسي مي شود.به فرزند خود بياموزيد كه نبايد ناگهاني وارد اتاق شما شود، حضور فرزند هنگام رابطه جنسي مي تواند تاثيرات مخربي بر ذهن او گذاشته و به زندگي شما نيز آسيب بزند.جلوگيري از عفونت واژن بعد از رابطهشما مي توانيد خطر ابتلا به عفونت هاي قارچي واژن را با استفاده از كاندوم به حداقل برسانيد و گسترش باكتري ها در طول فعاليت جنسي كاهش دهيد.
پوشيدن لباس زير نخي گشاد مي تواند به كاهش ناراحتي در زماني كه منتظر رفع علائم خود هستيد كمك كند. حمام آب گرم با نيز ممكن است به تسكين خارش كمك كند.
پس از شروع درمان، عفونت شما بايد طي سه تا هفت روز از بين برود. مطمئن شويد كه دوره كامل درمان را ادامه مي دهيد تا مطمئن شويد كه عفونت كاملاً از بين رفته است.
اگر در طي يك هفته پس از درمان بهبودي نداشتيد، به پزشك  مراجعه كنيد. آن ها مي توانند داروهاي قوي تري را براي كمك به رفع عفونت تجويز كنند. 

منبع:كانون مشاوران ايران-بايدها و نبايدهاي بعد از رابطه جنسي| رابطه موفق

بر اساس مطالعات روانشناسي تلفني آيا لازم است كه زن و مرد درباره ي نياز هاي جنسي خود با يكديگر صحبت كنند ؟
در فرهنگ ما زوجين توانايي اين كه در مورد نيازهاي جنسي شان با يكديگر حرف بزنند را ندارند و اين به اين دليل مي باشد كه زن و شوهر ياد نگرفته اند كه با يكديگر راحت باشند و در مورد مسائل عاطفي و نياز هايشان با يكديگر حرف بزنند.
به خصوص اگر آن ها در زمينه مسائل جنسي مشكلي داشته باشند اصلا نمي توانند با يكديگر حرف بزنند زيرا صحبت كردن در مورد مسائل جنسي را همراه با شرم و گناه مي دانند و راحت نيستند.
يكي از دلايل آن مي تواند والدين باشد چون والدين زن و شوهر در مورد مسائل جنسي با هم صحبت نمي كرده اند در نهايت زن و شوهر در مورد اين موضوع با يكديگر حرف نمي زنند.
بر اساس مطالعات روانشناسي تلفني آيا لازم است كه زن و مرد درباره ي نياز هاي جنسي خود با يكديگر صحبت كنند ؟ آيا صحبت كردن در مورد اين موضوع مهم مي باشد و بايد در مورد آن صحبت شود ؟
بر اساس نظر سكس تراپيست زن و شوهر بايد در مورد مسائل جنسي با يكديگر حرف بزنند و شرم و حيا نداشته باشند زيرا اگر با يكديگر راحت نباشند و حرف نزنند نخواهند توانست نياز ها و ترجيحاتشان را در روابط جنسي به يكديگر بگويند و خواسته هاي يكديگر را بشناسند.
زن و شوهر بايد در مورد نيازهاي جنسي با يكديگر صحبت كنند كه چه چيز هايي را مي خواهند و از چه چيز هايي لذت مي برند و چه چيز هايي آن ها را اذيت مي كند و لذت نمي برند و بايد بتوانند نياز هايشان را به طور واضح به يكديگر بگويند و حوزه مشتركي را پيدا كنند تا رابطه آن ها بهبود يابد و زندگي مشترك خوبي داشته باشند.
بر اساس گفته روانشناسان زن و شوهر بايد در مورد اين مسائل جنسي با يكديگر راحت باشند و حرف بزنند اگر آن ها صحبت نكنند ممكن است بسياري از نياز هاي آن ها ارضا نشده باقي بماند و احساس ناراحتي و نارضايتي در آن ها به وجود آيد.
در اين هنگام اگر فرد از رابطه جنسي ناراضي باشد ممكن است در معرض برقراري رابطه در خارج از خانواده باشد و نتواند نارضايتي خود را به طور مستقيم و واضح بيان كند و ممكن است در مورد مسائل ديگر حس نارضايتي خود را ابراز كند.
مثلا اگر در مورد مسائل جنسي مشكلاتي دارد و ناراضي مي باشد ممكن است در مورد مسائل ديگر بهانه بگيرد و نارضايتي اش را بروز دهد.
والدين بايد در زمينه مسائل جنسي با فرزندشان با توجه به سن كودك و موقعيت و فضاي مناسب و محيطي امني كه قرار دارد با او حرف بزنند و اطلاعات صحيحي را به او بدهند در اين صورت فرزند به خوبي و به طور درست با مسائل جنسي آشنا مي شود و قادر خواهند بود هنگامي كه بزرگ شود در مورد اين موضوع به راحتي با همسرش حرف بزند.
بر اساس مطالعات روانشناسي تلفني در حالت كلي زماني كه زوجين بتوانند در مورد مسائل جنسي با يكديگر حرف بزنند در اين صورت با نياز ها و خواسته هاي يكديگر به خوبي آشنا خواهند شد و خواهند توانست رابطه بهتري را با همسرشان تجربه كنند و زندگي مشترك خوبي خواهند داشت.
زوج درمانيزوج درماني و مشاوره زوجين | اهميت و تعريف انواع زوج درمانيرابطه جنسي غير عادي چگونه رابطه اي است ؟بر اساس مطالعات روانشناسي تلفني و نظر مشاوران رابطه جنسي عادي به رابطه اي گفته مي شود كه زن و شوهر هر دو از آن رابطه لذت ببرند و با شريك عاطفي رابطه خوبي را تشكيل دهد اگر زوجين از رابطه خود لذت نبرند اين رابطه طبيعي به نظر نمي رسد و ممكن است مشكلاتي را براي آن ها به وجود آورد.

ممكن است فرد در رابطه جنسي پرخاشگري كند و آسيب هايي را به شريك جنسي اش وارد كند در اين صورت اين رابطه غير طبيعي است و يا ممكن است براي اين كه به ارضا شود رابطه اي با كودكان انجام دهد كه اين روابط غير عادي و بيمار گونه مي باشد.
مورد ديگر كه در يك رابطه طبيعي بايد به آن توجه شود نوع تحريك كردن و انواع پوزيشن ها مي باشد در اين صورت زوجين بايد از روش هايي براي تحريك كردن استفاده كنند كه هر دو نفر آن ها به توافق برسند و اگر يكي از آن ها اين روش ها را نپسندد در اين صورت مناسب نمي باشد و اين رابطه غير طبيعي خواهد بود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روانشناسي تلفني و بهبود رابطه جنسي زوجين

آشنايي با بدن زن، همه آنچه بايد بدانيد
آشنا شدن با بدن زن چه اهميتي دارد و چه تاثيري بر روي روابط زناشويي و عاطفي مي گذارد؟ در صورتي كه در مورد بدن زنان آگاهي بيشتري داشته باشيد رابطه جنسي رضايت مندانه تري را تجربه مي كنيد و رابطه عاطفي خود را با همسرتان بهبود مي بخشيد.
در صورتي كه بدن همسرتان را بشناسيد به خوبي مي توانيد او را تحريك كنيد البته توجه داشته باشيد كه  شناخت شما بايد تا آخر عمر ادامه داشته باشد زيرا در هر دوره تغييرات جسمي صورت مي گيرد و اين تغييرات به صورتي كه است كه بر روي روند زندگي تان اثر مي گذارد.
آشنايي با بدن زن
در اين مقاله توضيحاتي در مورد بدن زنان و نقاط حساس و تغييراتي بدني آن انجام شده است كه مطالعه آن مي تواند به آگاهي شما بيفزايد.
در صورتي كه با مشكلات جنسي و روابط زناشويي رو به رو هستيد مي توانيد از مشاور جنسي كمك بخواهيد تا در اين خصوص شما را راهنمايي كند و راهكارهاي درماني مناسب را در اختيار شما قرار دهد.
آشنايي با بدن زن و نقش آن در رابطه جنسيبراي اين رابطه جنسي موفقي داشته باشيد بايد با بدن همسرتان آشنا باشيد و در اين خصوص آگاهي لازم را داشته باشيد.
زيرا زنان و مردان در بدنشان نقاط حساسي وجود دارد كه باعث تحريك آن ها در حين معاشقه مي شود و به آن ها كمك مي كند تا رابطه جنسي لذت بخشي را تجربه كنند و به مرور كيفيت رابطه جنسي آن ها افرايش مي يابد.
معاشقه و پيش نوازي براي زنان بسيار مهم مي باشد زيرا باعث مي شود به ارگاسم برسند و به طور معمول ارگاسم آن ها به معاشقه بستگي دارد. به همين خاطر شناخت نقاط حساس بدن زنان از اهميت بسياري برخوردار است و فرصتي مناسبي براي شما و همسرتان مي باشد تا بتوانند رابطه جنسي با كيفيتي را تجربه كنيد و رابطه لذت بخش و رضايت بخشي داشته باشيد.
از جمله نقاط حساس بدن زنان مي توان به لب، سينه ها و نوك آن ها، گوش ها و كليتوريس اشاره نمود. اما ميزان حساسيت هر زن نسبت به هر يك از اين نقاط متفاوت مي باشد.
به همين دليل بسيار اهميت دارد كه نسبت به علايق و حساسيت هاي همسرتان آگاهي داشته باشيد و با نوازش و لمس اين نقاط لذت بيشتري در رابطه جنسي تجربه كنيد و لحظات لذت بخشي براي خود و همسرتان رقم بزنيد.
تحريك همسر منجر به اين مي شود كه همسرتان واكنش هاي بهتري را در رابطه نشان دهد و در نتيجه لذت بيشتري از رابطه جنسي ببريد.
البته به اين نكته توجه كنيد كه ميزان حساسيت زنان نسبت به نواحي تحريك آميز بدنشان هميشه يكسان نمي باشد و در صورت به وجود آمدن تغييرات هورموني در طي ماه اين حساسيت ها تغيير مي كنند.

آشنايي با بدن زن، تغييرات جسمي و هورمونيزنان و مردان از نظر تغييرات هورموني تفاوت هاي اساسي با يكديگر دارند و مهم ترين تغييرات هورموني زنان مربوط به سيكل قاعدگي آن ها مي شود.
چرخه قاعدگي در زنان نشان دهنده عملكرد دستگاه توليد مثل مي باشد. فعاليت اين چرخه باعث مي شود تا زن براي بارداري آماده شود و در صورتي كه تخمك گذاري به خوبي صورت نگيريد در نهايت رحم شروع به ريزش مي كند و اين امر باعث خون ريزي در زنان مي شود.
آشنايي با بدن زن، تغييرات جسمي و هورموني
طول اين چرخه معمولا ۲۸ روز است و در طي آن زنان با تغييرات هورموني رو به رو مي شوند اين تغييرات بر روي خلق و خوي آن ها اثر مي گذارد.
به عنوان مثال نوسانات ماهانه هورمون ها مي تواند باعث افسردگي يا خوشحالي، خستگي يا پرانرژي بودن، بي علاقگي به مقاربت و يا افزايش ميل جنسي زنان شود و آن ها را به سمت روابط جنسي مي كشاند.
در صورتي كه در مورد اين مسائل آگاهي داشته باشيد مي توانيد درك بهتري از همسرتان داشته باشيد و به شيوه صحيح با او ارتباط برقرار كنيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-آشنايي با بدن زن