درمان اعتياد

اعتياد به بازي هاي ويديويي
اعتياد به بازي هاي ويديويي (VGA) استفاده اجباري يا بيش از حد نسبت به بازي هاي ويديويي است كه مي تواند پ بر جنبه هاي مختلف زندگي افراد از جمله سلامت جسمي و مالي و همچنين رفاه اجتماعي تاثيرات منفي داشته باشد.
بازي‌هاي مدرن به گونه‌اي توسعه يافته‌اند كه در حال حاضر راه‌هاي مختلفي وجود دارد كه افراد مي‌توانند به آن‌ها معتاد شوند و بازي‌ها را روي رايانه، كنسول‌ يا حتي با تلفن همراه انجام دهند.
افراد مبتلا به اعتياد بازي هاي ويديويي ممكن است برايشان سخت باشد كه ساير فعاليت هاي روزانه را بر بازي هاي ويديويي اولويت دهند،
زيرا وابستگي عاطفي قوي به بازي ها دارند و احساس مي كنند نمي توانند از بازي دور شوند. افراد مبتلا به اين عارضه بيشتر احتمال دارد افسردگي و اضطراب را تجربه كنند و گزارش دهند كه از نظر اجتماعي منزوي شده اند.
دلايل اعتياد به بازي هاي ويديويي چيست؟اعتياد به بازي هاي ويديويي به دليل صرف زمان زياد براي بازي ايجاد مي شود. اشاره شده است كه بازي‌هاي چندنفره مي‌تواند اعتياد بيش تري ايجاد كند.
بازي‌هاي چند نفره مي‌توانند باعث شوند كاربران زمان را از دست بدهند، علاوه بر اين بازي هايي كه شامل قمار مي شوند نيز توسط بسياري از دولت ها به دليل اعتياد زياد ممنوع شده است.
سازمان جهاني بهداشت (WHO) به افرادي كه بازي هاي ويديويي انجام مي دهند توصيه مي كند كه نسبت به مدت زماني كه صرف فعاليت هاي بازي مي كنند هوشيار باشند و زمان مشخصي را بايد به آن اختصاص دهند.
با همسري كه بازي كامپيوتري مي كند چگونه رفتار كنيم؟با همسري كه بازي كامپيوتري مي كند چگونه رفتار كنيم؟مراحل مختلف اعتياد به بازي هاي ويديويي چيست؟چهار مرحله اعتياد به بازي هاي ويديويي وجود دارد:
 علاقه  گاه به گاه:مردم اغلب براي اوقات فراغت شروع به بازي هاي ويديويي مي كنند و چند ساعت در هفته را صرف اين فعاليت مي كنند.
 علاقه  عميق تر:زماني اين علاقه عميق تر مي شود كه علاقه به بازي افزايش مي يابد و عميق تر مي شود. به مرور بازي‌هاي ويديويي اهميت بيشتري در زندگي افراد پيدا مي‌كنند و ممكن است پول بيشتري براي آن خرج كنند.
 علاقه فزاينده:اين زماني است كه بازي هاي ويديويي تمركز اصلي افراد مي شوند و ديگر به فعاليت هاي ديگر علاقه نشان نمي دهند. بنابراين زماني كه بازي هاي ويديويي انجام نمي دهند، ممكن است بي قرار يا مضطرب شوند و ساير سرگرمي ها را ناديده بگيرند.
اعتياد به  بازي:فرد دچار وسواس شده و الگوي خواب و غذا خوردن او نامنظم شده است. آن ها تمام وقت و انرژي خود را روي بازي متمركز مي كنند. كساني كه اعتياد به بازي هاي ويديويي را تجربه مي كنند ممكن است خود را از دوستان، خانواده و همكاران دور كنند. همچنين ممكن است زمان كمتري را براي بهداشت شخصي صرف كنند.

سازمان جهاني بهداشت مي‌گويد كه براي تشخيص اختلال بازي، الگوي رفتاري بايد «شدت كافي» داشته باشد تا منجر به آسيب‌هاي قابل‌توجه در عملكرد فردي، خانوادگي، اجتماعي، آموزشي، شغلي يا ساير زمينه‌هاي مهم شود و حداقل به مدت ۱۲ ماه طول بكشد.
اعتياد به بازي هاي ويديويي
چگونه اعتياد به بازي هاي ويديويي را تشخيص دهيد؟علائم مشخص يك فرد مبتلا به اعتياد به بازي هاي ويديويي عبارتند از:
فكر مي كنيد يا مي خواهيد دائماً بازي هاي ويديويي انجام دهيد.دروغ گفتن در مورد اينكه چقدر زمان صرف بازي هاي ويديويي مي شود.احساس ناتواني در كاهش زمان بازيناديده گرفتن ساير سرگرمي ها با دوستان يا خانوادهعملكرد تحصيلي ضعيفعلائم تحريك پذيري، اضطراب يا عصبانيت هنگام بازي نكردنعدم رعايت بهداشت فردي مناسببيخوابي

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد به بازي هاي ويديويي تا حد جنون و خودكشي؟

گروه درماني اعتياد با روش حمايتي چيس؟ داشتن حامي و پشتيبان براي مقابله با اعتياد، افسردگي، اضطراب يا ساير مسائل مربوط به سلامت روان، غلبه بر ناراحتي خود و حضور در يك جمع پشتيباني گامي ارزشمند به سوي بهبودي است.
گروه پشتيباني چيست؟گروه حمايتي مجموعه اي از افراد كه با مسائل مشترك درگير هستند تا آنچه كه از آن رنج مي برند را  به اشتراك بگذارند. از طريق بيان كردن تجربيات خود، حمايت، تشويق و آرامش را به ساير اعضاي گروه ارائه مي دهند و در ازاي آن همان را دريافت كنند.
هنگامي كه در حال گذراندن دوران ترك اعتياد هستيد، اعضاي خانواده و دوستان ممكن است همدردي كنند، اما آن ها هميشه نمي دانند چه بگويند يا بهترين راهكار براي كمك به بهبودي شما چيست. پزشكان و متخصصان بهداشت گاهي اوقات حمايت عاطفي جزئي ارائه مي دهند، اما هدف اصلي و تمركز آن ها هميشه خدمات و مراقبت پزشكي است.
گروه حمايتي براي درمان اعتيادگروه‌هاي حمايتي براي كمك به افرادي كه با شرايط سخت يكسان دست و پنجه نرم مي‌كنند، ايجاد شده‌اند. اين شرايط سخت ممكن است مقابله با يك بيماري خاص، مانند سرطان، معلوليت ذهني، مشكلات سلامت روان مانند افسردگي، اضطراب در اثر مرگ عزيزان يا اعتياد بوده يا هدف آن مراقبت و حمايت از يكي از اعضاي خانواده يا دوستي كه با چنين مشكلي مواجه است، باشد.
با هر مشكلي كه درگير هستيد، بهترين دارو شنيدن صداي افرادي است كه مانند شما درگير اين شرايط سخت بوده يا به اصطلاح عاميانه با كفش هاي شما راه رفته باشد.
 گروه پشتيباني مكاني امن را فراهم مي كند كه در آن مي توانيد اطلاعاتي كاربردي، سازنده و مفيد به دست آوريد. از مزاياي تشويق برخوردار خواهيد شد و از طريق بيان تجربيات مشترك، راهكارهاي بيشتري را در مورد مقابله با مشكلات خود ( اعتياد) ياد خواهيد گرفت. شنيدن سخنان كساني كه با مشكلات مشابه شما درگير هستند باعث مي شود كمتر در مشكلات خود احساس تنهايي كنيد.
در حالي كه احساس سكوت و اضطراب در مورد پيوستن به يك گروه پشتيباني كاملاً طبيعي است، اما مي تواند برخي از باورهاي غلط رايج در مورد اين گروه ها و نحوه عملكرد آن ها را از بين ببرد.
باورهاي غلط رايج در مورد گروه هاي حمايتيهنوز يك باور غلط راجع به مشكلات سلامت روان وجود دارد، كه با حضور در گروه‌هاي حمايتي براي آن مشكلات، گسترش مي‌يابد. برخي افراد مشورت با مشاور را نشانه ضعف مي دانند، در حالي كه برخي ديگر معتقدند اعتماد به مشاوره اتلاف وقت است و فايده اي ندارد.

باورهاي نادرست در مورد گروه هاي حمايتيافسانه ها و تصورات نادرستافسانه: هيچ گروه حمايتي در كشور من وجود ندارد.
واقعيت: ده‌ها هزار گروه پشتيباني در سطح ملي و جهاني، حضوري و آنلاين وجود دارد. تقريباً براي هر مشكل و شرايطي يكي وجود دارد.
افسانه: گروه هاي پشتيباني هيچ پاسخ و حمايتي ندارند.
واقعيت: آن ها نمي توانند مشكلات شما را ناپديد كنند، اما در حين كار بر روي يك موضوع سخت يا حساس، پاسخ ها و حمايت هاي  زيادي را دريافت خواهيد كرد.
افسانه: از من خواسته مي شود كه مسائل شخصي زندگي ام را بيان كنم.
واقعيت: در بيشتر گروه‌ها، انتخاب مي كنيد هر گونه كه احساس راحتي مي‌كنيد صحبت كنيد.
افسانه: ساير مراجعه كنندگان ممكن است با من درگير شوند يا از من انتقاد كنند.
واقعيت: يك گروه حمايتي به خوبي اداره مي شود و مرزها را تعيين مي كند و از مراجعه كنندگان مي خواهد كه نسبت به يكديگر همدلي و احترام نشان دهند.
افسانه: پس از مراجعه به يك گروه حمايتي، بيشتر احساس افسردگي مي كنم.
واقعيت: بيان كردن مشكلاتتان مي تواند بسيار تحسين برانگيز باشد. بنابراين، اكثر افراد پس از حضور در يك گروه حمايتي احساس نشاط و تشويق مي كنند.
انواع گروه هاي حمايتيبا توجه به نياز خود، ممكن است تصميم بگيريد كه به يكي از سه نوع گروه حمايتي زير بپيونديد:
گروه حمايت متقابليك گروه ۱۲ مرحله ايگروه درماني.فقط به ياد داشته باشيد كه هر گروه حمايتي را كه انتخاب مي كنيد نمي تواند جايگزين براي مراقبت هاي پزشكي قرار دهيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-گروه درماني اعتياد با روش حمايتي

روانكاوي اعتياد چه كمكي به شما مي كند؟
نظريات روانكاوي اعتياد چطور گرايش به مصرف مواد را بيان خواهد كرد؟ يكي از نظرهاي اصلي و زير بنايي علم رواننشاسي، روانكاوي مي باشد در اين نظريه اطلاعات زيادي در مورد اختلالات رواني، علائم و روند درمان آن ها بيان شده است كه در اختيار روان شناسان قرار مي گيرد و در نظريه روانكاوي مفاهيم بسياري بيان شده است كه مي توان به مفاهيم خودآگاه، ناخودآگاه، مراحل رشد جنسي اشاره نمود.
بسياري از افراد از اين مفاهيم استفاده مي كنند تا بهتر بتوانند به علل گرايش و ابتلا به اعتياد پي ببرند در ادامه اين مقاله توضيحات بيشتري در اين مورد روانكاوي اعتياد مي پردازيم و هم چنين براي اين كه از اين موضوع در اعتياد استفاده كنيد مي تواند از خدمات مشاوره ترك اعتياد كمك بگيريد تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهند.
روانكاوي اعتياد، اعتياد از منظر مراحل رشد جنسيفرويد زماني كه مي خواست نظريه خود را مطرح كند مراحل رشد جنسي را براي انسان تعريف نموند و در آن مراحل رشد دهاني، مقعدي، آلتي، نهفته و تناسلي را براي دوره هاي مختلف سني ارائه نموده است و هم چنين هويت جنسي فرد در دوران كودكي شكل مي گيرد و به تدريج در اين دوران به تثبيت مي رشد.
بر اساس نظريه فرويد انرژي رواني در هر دوره بر روي منطقه خاصي از بدن اثر مي گذارد و در هر كدام از مراحل بحران هاي مربوط به خودش را دارد و در صورتي كه مسائلي كه به اين دوران ها مربوط مي شود به درستي حل نشود انرژي رواني در همان دوران باقي خواهد ماند و فرد براي گذر از دوران و پيوستن به مراحل بعدي با مشكلاتي رو به رو مي شود، به طور مثال روانكاوي اعتياد را نمادي از حل نشدن تعارضات مرحله دهاني مي داند.
اعتياد، بازگشت به مرحله دهانيمرحله دهاني اولين مرحله از رشد رواني و جنسي مي باشد كه زماني كه فرد متولد مي شود تقريبا ۱۸ ماه از زندگي خودش را به مرحله دهاني مي گذارد در اين مرحله انرژي رواني بر روي دهان و نواحي اطراف آن متمركز مي باشد زيرا نياز نوزاد در اين مرحله بيشتر از طريق مكيدن پستان مادر رفع مي شود.
در صورتي كه نيازهاي جسماني و عاطفي نوزاد در اين مرحله به درستي برآورده نشود و مادر نتواند به خوبي آن ها را ارضا كند و يا بالعكس مادر در برآورده شدن آن ها افراط نشان دهد در اين هنگام كودك در اين مرحله تثبيت شده و روند رشدي او با اختلالاتي رو به رو مي شود و مشكلاتي براي كودك به وجود مي آيد.
اين مشكل تا دوران بزرگسالي همراه فرد خواهد بود و به صورت هاي مختلفي خودش را نشان مي دهد و روانكاوان معتقد هستند كه اين افراد در بزرگسالي بيش از حد به نيازهاي دهاني توجه مي كنند و به آن اهميت مي دهند آن ها با اين رفتار به مرحله اول زندگي شان بازگشته اند و تعارض هاي دروني مربوط به اين دوره را نشان مي دهند افرادي كه به مرحله دهاني علاقه بسياري دارند مي توانند به صورت هاي مختلفي مانند خوردن زياد و افراطي، علاقه زياد به نوشيدن، سيگار كشيدن، مصرف الكل و غيره نشان داده شود.روانكاوي اعتياد، تعارض ميان ساختارهاي رواني
فرويد سه اصل را در ساختار رواني انسان مشخص مي كند كه به آن، نهاد، خود و فراخود مي گويند. نهاد از همان ابتداي تولد همراه ما مي باشد و نيازها و غرايز طبيعي كه درگير آن هستيم را براي ما يادآوري مي كند و زماني كه در مسير رشد قرار مي گيريم خود  تشكيل داده مي شود و براي رفع و ارضاي نيازهاي نهاد به واقعيت هايي كه در محيط موجود مي باشد توجه مي كند.
در آخرين مرحله فراخود تشكيل داده مي شود كه در آن ارزش هاي اخلاقي و وجدان به وجود مي آيد و بر اساس بررسي هاي انجام شده اگر ميان اين سه ساختار تعارضاتي به وجود آيد مي تواند باعث بروز اختلال هاي رفتاري مانند اعتياد در فرد شود.

اعتياد و غلبه نهاد بر ساير ساختارهاي روانيدر صورتي كه فرد والدين سخت گيري داشته باشد كه ارزش هاي اخلاقي بسيار سخت گيرانه اي را براي او در نظر بگيرد و يا در شرايطي قرار بگيرد كه وجدانش تحت تاثير قرار گرفته و فرد احساس گناه كند در اين حالت فراخود به نهاد فشار مي آورد باعث مي شود تا احساسات استرس آور و اضطراب آوري در فرد به وجود آيد و در اين موقعيت خود تلاش مي كند تا نقش ميانجي گري داشته باشد و ميان نهاد و فراهود تعادلي را ايجاد نمايد و در صورتي كه در اين فرايند خود با شكست رو به رو شود فشارهاي زيادي به وجود مي آيد كه ممكن است دو راه را پيش روي فرد قرار دهد.
يكي از راه ها به اين صورت است كه فرد تسليم وجدان خود شده است و يا كاملا آن را كنار مي گذارد و به سمت راه هايي مي رود تا لذت هاي آني تجربه كند و نيازهاي نهاد را حل نمايد در صورتي كه  افراد راه دوم را انتخاب مي كنند به احتمال زياد درگير اعتياد و مواد مي شوند و بايد نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر را در اين افراد مورد بررسي قرار داد و آن ها را شناسايي كرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانكاوي اعتياد چه كمكي به شما مي كند؟

تعداد افرادي كه همه روزه در گپ و گفت هاي روزمره، به سيگار كشيدن دعوت مي شوند و يا در معرض دود دست دوم انواع مخدرها از جمله قليان و سيگار قرار مي گيرند، اصلا كم نيست.
بسياري از افراد معتقدند با يك بار سيگار كشيدن اتفاقي نمي افتد اما با مرور زمان شاهد وابستگي جسمي و رواني آن ها به نيكوتين هستيم كه تبعات جبران ناپديري را به دنبال دارد.
ترك دخانيات و موادي مانند سيگار و قليان آنقدر ها هم كه فكر مي كنيد ساده نيست و امري زمان بر و پر مشقت است.
در صورتي كه شما نيز در دسته ي مصرف كنندگان دخانيات قرار داريد و قصد داريد تا با ترك اعتياد و مصرف آن به خودتان كمك كنيد با ادامه ي مطلب همراه باشيد.
آمار حيرت آور مرگ و مير ناشي از مصرف دخانيات!بررسي هاي انجام شده، دخانيات را به عنوان مهم ترين عامل قابل پيشگيري مرگ و مير معرفي كرده اند.
بر اساس امارهاي موجود، در قرن بيستم رقمي بيشتر اي يكصد ميليون نفر از مردم جهان به دليل مصرف دخانيات جان خود را از دست داده اند و ادامه يافتن اين روند مي تواند منجربه مرگ بيش از يك ميليارد نفر از مردم در قرن بيست و يكم شود.
اين رقم در مقايسه با ساير عوامل مرگ و مير غير قابل كنترل مانند بلاياي طبيعي كاملا وحشتناك و نيازمند اقدامات سلامت محور فوري است.

مشاوركو - ترك اعتياد و مصرف موادمشاوركو – ترك اعتياد و مصرف موادتاثيرات نيكوتين بر بدن را بيشتر بشناسيدمصرف نيكوتن و تنباكو منجر به بيماري هاي قلبي و سكته قلبي شده است و تعداد زيادي از مصرف كنندگان در اثر اين بيماري ها جان خود را از دست داده اند.مصرف كنندگان نيكوتين و دخانيات دو برابر بيشتر از مزدم عادي در معرض سكته هاي مغزي قرار دارند.آسيب پرزهاي ريه و ايجاد بيماري هايي مانند پرونشيت، از جمله عوارض مواد مخدر بر ريه هاست. همچنين آسيب به گلبول هاي سفيد فاگوسيت مي تواند منجر به آمفيزم نيز شود كه در طي آن توانايي ريه براي جذب اكسيژن كاهش يافته و تنفس به شدت دشوار مي شود.كاهش قابل توجه اشتها، مشكلات چشايي، التهاب لثه و تخريب بافت هاي محافظ استخواني، كرون و التهاب ديواره روده نيز از جمله اثرات مخدرها بر دستگاه گوارش است.تاثيرات نيكوتين بر ۱۴ نوع سرطان از جمله سرطان ريه، معده، مثانه، خون، لوزالمعده، پستان، كبد و.. بررسي و تاييد شده است.تاثيرات مصرف دخانيات بر پوست نيز شامل پيري زودرس، چروكيدگي، از بين رفتن چربي زير جلدي و بيرون زدگي كاسه ي چشم است كه علاوه بر پوست از طريق شكننده شدن موها، ناخن ها و خاكستري شدن موها بخش هاي وسيع تري از بدن را درگير مي كند.

منبع:مشاور كو:مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-كاربردي ترين روش ترك اعتياد و مصرف دخانيات